白领如何预防偏头痛？
发布于 2019-09-09 17:58
白领一族可能因为上班原因经常熬夜加班，可能就会有偏头痛的毛病，那么我们如何预防偏头痛。一起看看吧。
1. 释放压力
当你感到焦虑、有压力、有压力、疲倦或便秘时，大多数人会发现头痛时有起有落，尤其是当你有压力时。这种紧张性头痛通常包括整个头部和颈部的疼痛，很少只发生在一侧。如果你能把压力分散开来，保持忙碌而不太忙，在忙的时候玩得开心，在不忙的时候也不太忙，这肯定能帮助你避免头痛。
2.办公环境
为了减少头痛的发生，一定要注意开窗换气，定期清洗空调。在倡导工作，今天的快节奏的生活，人们总是习惯“咬紧牙关重量”，根据世界卫生组织的调查显示，37%的白领每月头痛超过五天，超过60%的受访者表示他们没有采取任何治疗行为，选择“痛苦”来处理头痛，仅有10%的受访者去医院，为此，白领工人设置的科学观点头痛就尽快，症状及时采取有效的治疗措施，才能拥有高质量的健康生活。
3.注意药物引起的偏头痛
偏头痛患者不宜长期应用庆大霉素或利尿剂，这些药物可使镁在体内排泄增多，引起低镁和头痛。服用避孕药的女性患者容易头痛，这可能与血浆中催乳素水平升高有关。对于有偏头痛病史的女性患者，应避免服用。
此外还要注意适当锻炼，偏头痛、神经性头痛等症状的患者也应养成日常生活中适当锻炼的习惯。良好的运动习惯对病人有不可估量的好处。正常情况下，患者应多做呼吸运动、调息运动，如瑜伽、气功等。
上一篇 : 白领们保健注意事项
下一篇 : 白领易患哪些职业病呢？
相关推荐
更多
Q
美洛昔康片是消炎药还是止痛药
回答：美洛昔康片是一种同时具有消炎和止痛作用的药物，属于非甾体抗炎药NSAIDs。它主要通过抑制环氧化酶COX的活性，减少前列腺素的合成，从而缓解炎症和疼痛。美洛昔康片常用于治疗类风湿性...
Q
皮肌炎会导致间质性肺炎吗
回答：皮肌炎确实可能导致间质性肺炎，这是一种免疫系统疾病引起的肺部并发症。皮肌炎患者可能因免疫异常、炎症反应或药物副作用等诱发间质性肺炎。治疗包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。 1、...
Q
成人发高烧39度怎么退烧快
回答：成人发高烧39度需要及时降温，避免并发症。快速退烧的方法包括物理降温、药物治疗和调整生活习惯。 1、物理降温 物理降温是快速降低体温的有效方法。用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部和大...
Q
种牙后种植牙两边邻牙疼正常吗
回答：种牙后种植牙两边邻牙疼不正常，可能是由于种植体周围炎、邻牙牙周炎或咬合不正引起的。 1、种植体周围炎：种植牙后，如果种植体周围组织出现炎症，可能会导致邻牙疼痛。这种情况通常伴随着种...
Q
风湿骨痛胶囊的说明书
回答：风湿骨痛胶囊是一种中成药，主要用于缓解风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病引起的关节疼痛、肿胀和活动受限。其核心成分包括独活、桑寄生、牛膝等中药材，具有祛风除湿、活血化瘀、...
Q
颈椎骨折多久可以康复
回答：颈椎骨折的康复时间通常需要3到6个月，具体时长取决于骨折的严重程度、治疗方式及个人身体状况。康复过程中需结合医疗治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、医疗治疗 颈椎骨折的治疗方式包括...
Q
化疗期间吃什么好
回答：化疗期间应选择高蛋白、易消化、富含维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、燕麦、菠菜等，以增强免疫力、缓解副作用并促进身体恢复。饮食需清淡、少量多餐，避免辛辣、油腻和刺激性食物。 1、高蛋白食...
Q
结核杆菌阳性是肺结核吗
回答：结核杆菌阳性并不一定意味着患有肺结核，但提示存在结核感染的可能性，需进一步检查确诊。结核杆菌阳性通常通过痰液、血液或其他体液的检测发现，可能涉及潜伏感染或活动性结核病。诊断需结合临...