教你夏季如何防晒?

发布于 2019-09-21 22:57

  炎炎夏日又要来了,美眉们又可以穿上漂亮的裙子秀出美丽身材。但是,美丽也是要付出代价的,清凉夏天换来的却是晒得黝黑的肌肤!俗话说,一白遮百丑。想要秀出身材,又不想变成小黑妹,怎么办?其实只要做了适当的防护措施,这个夏天你就不用担心晒黑了。下面就让小编来教教大家怎么在炎热夏天晒不黑的方法吧!

  白天少吃感光食物所谓感光食物,就是含有感光因子的食物。这些食物一旦被摄入体内,并照射阳光,那么体内的黑色素细胞就会变得活跃,长此以往,皮肤的就会变黑或者长斑。因此,我们应尽量避免在白天吃感光食物,而是留在晚餐食用;或者白天食用后,避免在室外活动。感光食物一般包括:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆等。

  做好防护措施出门前,不管今天是大太阳还是阴天,一定要做好防护措施。因为防晒霜一般半个小时后才开始起作用,所以在出门半个小时前就要涂抹防晒霜。不要以为涂了防晒霜就可以一劳永逸了!防晒霜在数个小时后因为汗水油脂就会丧失作用,所以隔几个小时应该补涂防晒霜。如果感觉皮肤干燥了,可以随身携带喷雾,在补涂防晒霜之前喷一喷。

  遮阳工具必不可少应对夏日骄阳,遮阳伞、遮阳帽、太阳镜这些工具必不可少。这些遮阳工具都要选择带有防晒指数的,遮阳伞跟平时的雨伞要分开使用,平时的雨伞一般都不带防晒功能。不要以为阴天就不用防晒,夏天白天只要在室外,最起码也要有遮阳伞保护。

  及时修复晒后肌肤晒后的肌肤一般都会比较缺水、敏感、脆弱。因此,晒了一天的肌肤不能忘了进行修复,这个时候做个面膜是个不错的选择,可以选择带有镇定修复功能的补水面膜,或者做个活泉水喷雾面膜。

  平时多吃防晒食物和感光食物相对,平时应该多吃一些具有防晒作用的食物来抵御骄阳的侵袭。防晒食物一般包括:富含维生素C的水果,比如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等;豆制品;坚果;谷类食物;茶等。

  选择合适的出门时间中午十一点到下午两点这段时间,是紫外线最强的时段,如有可能,尽量避免在这段时间外出。防晒最根本的还是不要让肌肤暴露在骄阳底下。

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