适合冬季进补的食物都有哪些 这5种汤品让你整个冬季都受滋补
发布于 2022-04-02 16:26
冬季是进补的时节，而进补当然少不了汤水。那么，女性在这个寒冷的冬天，应该选择哪些汤，能够滋润整合冬天呢？
冬季进补汤一、冬瓜排骨汤
材料：排骨，冬瓜，精盐、味精、葱花、胡椒面
功效：排骨属荤，能浓厚滋补，冬瓜属素，能清淡养颜。
做法：首先，把排骨剁成小块，再放入开水锅内焯一下。接着，冬瓜去皮切小块；将汤锅置火上，放入开水、排骨，大火煮沸后转小火炖，直至熟烂。最后，把冬瓜放入汤内炖熟，加入精盐、味精、葱花、胡椒面进行调味。
冬季进补汤二、瑶柱鸭肉汤
材料：鸭子半只，瑶柱六颗，六只冬菇，瘦肉四两。
功效：鸭肉味鲜，其中的蛋白质含量丰富；瑶柱是海产食物，具有滋阴入肾的功效，再配以瘦肉，冬菇，使汤更加清甜而温补。
做法：首先，将鸭肉洗净切块，而瑶柱和冬菇先浸透，接着将所有材料一齐放入煲内，加六至七碗水，煲四个钟点以上。
冬季进补汤三、鲫鱼豆腐汤
材料：豆腐，鲫鱼，冬菇，料酒、葱段、姜片
功效：豆腐性凉，而鲫鱼性温，通过荤素交融，是冬季很好的进补汤水。
做法：首先，将油烧至七成熟，放入鱼略煎，放入适量的料酒、葱段、姜片，接着加入清汤、熟油；旺火烧开后用小火烧10分钟，直至汤变为乳白色时，将豆腐、冬菇放入，旺火烧开，放入调味品进行调味。
冬季进补汤四、桑椹瘦肉汤
材料：瘦肉半斤，片糖一块，干柚皮二两，桑椹四钱。
功效：具有补虚益气，清肝明目，降血压，通便的功效，经常喝此汤的人不会便秘。
做法：把柚皮，瘦肉，桑椹一齐放入汤煲，加四碗水，煲三个钟点后，放入片糖，略为搅融。此汤味道鲜甜，瘦肉可食用。
冬季进补汤五、水鸭益脑汤
材料：瘦肉三两，生姜二块，杞子三钱，水鸭一只，淮山三钱。
做法：首先，将水鸭、瘦肉洗净切块，加姜块，杞子，淮山，以及五碗清水，煲四个钟点即可。
功效：能滋阴补气。体弱多病或产后体虚的人，饮用此汤很有效。此汤还补而不燥，温润脏器。
上一篇 : 胖人多痰湿该如何是好 胖人多痰湿应先补充血气
相关推荐
更多
Q
鼻血管瘤怎么办才能消失呢
回答：鼻血管瘤是一种常见的良性肿瘤，通常表现为鼻腔内血管异常增生。其消失方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。具体选择需根据病情严重程度和医生建议决定。 1、药物治疗 药物治疗适用于...
Q
排便后肛门直肠疼痛
回答：排便后肛门直肠疼痛可能与肛裂、痔疮或肛周感染有关，需根据具体原因采取相应治疗措施。 1、肛裂 肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂口，通常由便秘或排便用力过度引起。疼痛表现为排便时或排便后的剧...
Q
松果体肿瘤的病因
回答：松果体肿瘤是一种位于大脑中心的少见肿瘤，建议及时就医以获得专业医疗评估。松果体位于大脑深部，是调节生物节律的重要腺体，肿瘤可能会因其位置影响激素分泌，如褪黑素，从而干扰睡眠周期。病...
Q
幼儿扭伤的急救方法不包括
回答：幼儿扭伤后应立即采取有效的急救措施，以减轻疼痛和防止进一步损伤。主要方法包括冷敷、压迫和抬高，避免热敷或揉搓患处，以免加剧病情。如果症状严重且无法缓解，需尽快就医处理。 1.冷敷 ...
Q
百日咳的传染性有多久
回答：百日咳具有较长的传染期，通常持续4-6周，尤其在未接受治疗或未接种疫苗的情况下可能更长。其传染性主要与个体免疫状态、治疗情况以及环境因素相关。及时治疗和接种预防疫苗是减少其传播的重...
Q
打干细胞会年轻吗
回答：干细胞注射通常不会直接使人年轻。虽然它可以通过促进细胞更新和再生来延缓衰老，但并不具备逆转时间的功能。1.干细胞的主要作用是支持身体的修复和维持，但非万能；2.干细胞注射也存在一定...
Q
肠套叠切除后影响生活嘛
回答：肠套叠切除后一般不会对生活质量造成严重影响，但需要密切观察术后恢复情况，预防可能的并发症，如肠梗阻或肠瘘。大多数患者在手术后经过良好的护理和康复可以恢复正常生活，但术后仍需注意饮食...
Q
大腿根部内侧阴囊瘙痒红疹
回答：如果您发现大腿根部内侧和阴囊出现瘙痒和红疹，这可能是由于接触性皮炎或湿疹引起的。接触性皮炎通常是皮肤接触到某些刺激物或过敏原后引发的，而湿疹是一种慢性的皮肤炎症，都会导致皮肤出现红...