维生素C有什么功效和作用 维生素C吃错了有什么危害
发布于 2022-04-25 15:20
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。
随着人们对健康的保护意识逐渐增强，大家也都开始注意维生素C的摄入了。
正常比例的摄入维生素C对维持人体健康有相当重要的作用和意义，它能有效帮助人体消除各种自由基和活性氧，能够起到预防癌症和抵抗癌症的作用。
另外，维生素C还能促进人体结缔组织中胶原蛋白的形成和基质中酸性粘多糖的合成，从而提高皮肤的弹性。
维生素C存在于日常生活中许多常见的新鲜蔬菜和瓜果内，只要我们在饮食中注意进餐时均衡摄入这些食物，就能帮助身体获得足够的维生素C，还能补充瓜果蔬菜中富含的其他营养成分，如维生素和矿物质等。
口服维生素C有哪些注意事项？现在社会上有很多的保健品在销售，常见的补充维生素C有含片、泡腾片和吞服的片剂类。
维生素C又被称为抗坏血酸，对于有坏血病的人在治疗时需要服用维生素C。
但对于保健需求的人来说，维生素C最好从饮食中摄取，因为若过多的服用维生素C还会带来负面的影响：1、引起胃肠道疾病长期口服维生素C会引起胃酸分泌过多，久而久之会加剧胃破损，导致胃溃疡、胃出血等疾病的发生。
2、引起肾结石维生素C进入人体后经过肝脏代谢和消化会产生草酸，草酸通过尿液排出体外，当尿液呈酸性的时候，很容易使草酸盐形成结石，引发肾结石。
3、引起痛风发作 痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的疾病，主要是由于血中尿酸浓度过高形成的高尿酸症，痛风发作时可引起患者关节、结缔组织出现一系列症状，最为严重就是引起剧烈的疼痛。
对于痛风的患者若大量服用维生素C则容易引起尿酸剧增，引发痛风发作。
4、对胎儿造成危害对于孕妇和哺乳期的妇女来说，维生素C也应谨慎服用。
维生素C会经过胎盘和乳汁，过量摄入维生素C会导致胎儿、新生儿出现维生素C缺乏。
5、降低免疫力感冒的时候适当服用维生素C能提高免疫力，促进康复。
维生素C对人体健康有积极的维护作用，但一定要注意适量为好，否则过犹不及反而引起更多的疾病。
但若长期过量服用维生素C反而会降低白细胞对病原体的吞噬功能，导致机体抗病毒能力下降。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
低分化肺癌怎么治疗
回答： 低分化肺癌可通过手术治疗、化学治疗、放射治疗等方式治疗。 低分化肺癌恶性程度较高，生长速度快，容易发生转移。治疗方式的选择需要根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合考虑。早期低分化...
Q
产后子宫轻度脱垂怎么办
回答： 产后子宫轻度脱垂可通过凯格尔运动、避免重体力劳动、使用子宫托等方式改善。 凯格尔运动通过有规律地收缩和放松盆底肌群，帮助增强肌肉张力，改善子宫支撑力。避免提重物、长时间站立或剧烈...
Q
恶性结肠癌能治愈吗，能活多久
回答： 恶性结肠癌能否治愈与患者分期、治疗反应等因素相关，生存期通常为数月到数年不等。 恶性结肠癌的预后差异较大，早期患者通过根治性手术联合辅助化疗可能实现临床治愈，5年生存率相对较高。...
Q
孕妇耳朵流脓不治疗会好吗
回答： 孕妇耳朵流脓不治疗通常不会自愈，可能与中耳炎、外耳道炎或鼓膜穿孔有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗影响母婴健康。 耳朵流脓常见于急性化脓性中耳炎，多由细菌感染引起，妊娠期免...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
唾液黄浑浊是什么原因
回答： 唾液黄浑浊可能与口腔卫生不良、肝胆疾病、呼吸道感染等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积，形成牙菌斑或牙结石，可能导致唾液颜色和质地改变。肝胆疾病如肝炎或胆管阻...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...