口腔溃疡反复发作吃什么好？口腔溃疡反复发作需多吃含锌食物

发布于 2022-05-16 15:50

口腔溃疡是一种常见的疾病，有些人总是生气，似乎黏膜，舌头上微不足道的小损伤，但让一个人非常不舒服，尤其是刷牙吃饭，忍受痛苦。通常，口腔溃疡不需要治疗，大约10天就可以自行治愈。一般来说，健康和营养均衡的人很少有口腔溃疡。但有些人经常有口腔溃疡，一个溃疡表面刚刚好，另一个像竹笋一样出现，非常生气。对于这群人，营养学家有一些实用的建议，以避免反复溃疡。

这些反复患有口腔溃疡的人需要合理的治疗。一般来说，他们需要消炎、止痛、促进溃疡愈合和提高免疫力。他们经常使用漱口水、片状、药膜、喷雾剂、激光治疗、免疫治疗等。除临床治疗外，我们还建议患者评估自己的饮食是否营养不足或饮食不合理。如果有不合理的地方，需要相应调整。

对于反复口腔溃疡的人，首先要清淡饮食，少吃辛辣、温热、干燥、火灾、烧烤、油炸、油炸食品，如洋葱、姜、大蒜、韭菜、胡椒、胡椒、牛羊、狗肉等；咸肉、咸鱼、培根、火腿等腌制品和竹笋也应少吃。

其次，多吃富含锌的食物，因为锌可以促进伤口愈合，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等。

第三，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮富含维生素C、维生素B1、维生素B2燕麦、大豆、番茄、菠菜、胡萝卜、橙子、猕猴桃、苹果等有利于溃疡愈合。

最后，建议戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。

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(来源:广东省中医院微信订阅号、微信号gdhtcm)

黄英，广东省中医院临床营养师

当然，工作要结合工作和休息，保持快乐的心情，避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高个人身体素质，尽量避免诱发因素，可以降低口腔溃疡的发生率。

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