尿酸高怎么办才好 多吃这几种食物可以轻松降尿酸
发布于 2022-06-10 13:16
尿酸的升高会导致体内尿酸结晶沉积过多，导致关节和软骨发炎，即痛风。
高尿酸不仅会引起痛风，还会对肾脏和血管产生很大影响。血管会被高尿酸盐浓度腐蚀，长期腐蚀也会在肾脏形成结晶，导致结石。高尿酸主要受遗传、性别、年龄和饮食习惯的影响。遗传、性别和年龄是我们无法控制的，但我们可以通过调整饮食习惯来控制尿酸。
常吃以下食物，能有效控制尿酸1，木耳富含膳食纤维，其中钾含量能有效促进尿酸排出。
2.番茄番茄含有食物纤维、维生素、钾等成分，能碱化尿液，溶解更多尿酸。
芹菜芹菜富含胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，能有效防止尿液积聚，还能缓解高血压的控制。
冬瓜冬瓜含水量高，能增加尿液，促进尿酸排出，具有降压。
5.苦瓜苦瓜是一种富含维生素的碱性食物C，有利尿活血的作用，有助于痛风患者排出尿酸。
6.草莓富含维生素C和钾，钾可以帮助尿酸排出，维生素C可预防高血压、高脂血症等疾病。
7.蓝莓中的花青素能增强血管弹性，防止血管破裂，抑制血糖升高，包括膳食纤维和维生素E能改善血管内血液循环，促进人体新陈代谢。
8.牛奶富含优质蛋白质，属于低嘌呤食物。脱脂牛奶和低脂牛奶中的微量元素和酪蛋白可以降低血尿酸和痛风的发病率。
9.茄子茄子基本不含嘌呤，具有清热止痛利尿的作用，非常有利于减少尿酸的形成和排泄。
9、水痛风患者需要确保每天的饮用水，以确保排尿，不要等到口渴才想到喝水，而是总是补充水，以促进尿酸的排泄。
对于高尿酸患者，除了可以通过饮食控制尿酸外，还应根据自己的情况选择合适的运动，这也有利于尿酸的排出。
尿酸积累主要有四个原因：一是过量食用高嘌呤食物；二是体内嘌呤代谢问题；三是排泄过少；四是尿酸不能正常排泄。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 水中毒的类型都有哪些？水中毒的症状表现都有哪些？
下一篇 : 想要护肤吃什么好？多吃这些水果对皮肤大有好处
相关推荐
更多
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
在月子期间长了庤疮该怎么办
回答： 月子期间长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。 痔疮可能与孕期腹压增高、产后便秘、久坐久卧等因素有关，通常表现为肛门肿痛、便血、瘙痒等症状。温水坐浴可促进局部血液...
Q
唇疮最快的治疗方法是什么
回答： 唇疮最快的治疗方法是通过药物治疗结合局部护理。唇疮通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为口唇周围出现水疱、疼痛和灼热感。 药物治疗可选用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或泛昔洛韦片，这些药...
Q
鼻窦炎一般是单侧还是双侧 鼻窦炎高发部位介绍
回答： 鼻窦炎可以发生在单侧或双侧，上颌窦和筛窦是较常见的发病部位。 鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能由病毒、细菌感染或过敏反应引起。上颌窦位于面颊部，由于解剖结构特殊，容易因上呼吸道感染...
Q
病毒性口腔疱疹吃头苞管用吗 头孢能治疗病毒性口腔疱疹吗
回答： 病毒性口腔疱疹不建议使用头孢类药物治疗，头孢类药物对病毒性口腔疱疹无效。病毒性口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，头孢类药物属于抗生素，主要用于治疗细菌感染，对病毒感染没有治疗作...
Q
排卵日同房5天小腹中间疼
回答： 排卵日同房5天后小腹中间疼可能与排卵期疼痛、盆腔炎或子宫内膜异位症有关。 排卵期疼痛是由于卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起的钝痛，通常持续1-2天可自行缓解。盆腔炎多由细菌感染导致...
Q
下面瘙痒没有分泌物怎么回事
回答： 下面瘙痒没有分泌物可能与外阴皮肤过敏、糖尿病、神经性皮炎等因素有关。 外阴皮肤过敏通常由接触化纤内裤、劣质卫生巾或外阴清洁产品引起，表现为局部红肿、灼热感，但无异常分泌物。糖尿病...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...