晚上吃苹果对身体有害？不能晚上吃苹果的人都有哪些
发布于 2022-06-10 13:17
许多人的日常饮食离不开水果，每天吃一点，适当补充身体所需的各种维生素。
虽然水果种类繁多，但苹果在人们心中总是占有一定的地位。
不是它的口味比其它水果更好，各有所好，我们可能听过吃那种水果容易上火或者拉肚子，但是苹果的营养价值向来颇受好评。
医生都有一个苹果，医生远离我。
但有些人曾经提出，吃苹果也应该注意时间，比如早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果被称为毒苹果！那么，真的是这样吗？事实上，你也可以在晚上吃苹果，但吸收效果不如早上好。
有这样一种说法，或者因为晚上肠道蠕动减弱，苹果中的果酸会腐蚀牙齿，但这不能说是晚上不能吃苹果的原因。
然而，有一种人真的不适合晚上吃苹果，那就是消化道不好的人。正如我刚才所说，晚上吃苹果会增加肠道负担。就像不能吃零食一样，食物残渣在入睡后会在胃里停留很长时间。胃酸分泌过多对消化系统不利，如溃疡性结肠炎患者，得不偿失。
什么时候吃苹果最好？
1.一般饭前1小时吃水果，饭后2小时吃苹果也不例外。此时，如果饭后立即吃水果，很容易被以前的食物堵塞在胃里，进而出现胀气和便秘。
苹果本身的单宁酸与蛋白质结合会产生不易消化的单宁酸蛋白，不利于消化。
2.早餐时间也是吃苹果的一个阶段。睡了一晚后，身体消耗了一些东西。此时，适当食用苹果或其他水果可以补充维生素。
3.空腹吃苹果有助于止泻、排毒和排便。例如，当你早上空腹起床时，你可以适当地吃一些苹果，以帮助改善慢性腹泻和大便干燥。此时，苹果含有单宁酸、半乳糖荃酸、有机酸等物质。此外，果胶、纤维素和有机酸还能吸收细菌毒素，促进胃肠蠕动，从而达到排便的效果。
值得注意的是，空腹进食苹果并不适用于肠胃不好的人群，不建议空腹进食。
苹果怎么吃得更好？1.慢慢咀嚼和吞咽苹果有利于消化和保持口腔卫生。2.一般来说，最好用皮肤吃苹果。如果皮肤中残留了一些不利于健康的物质，在食用前应将皮肤去除。
相关推荐
更多
Q
小孩发烧喝水就吐一直抽搐
回答：当小孩发烧并且喝水就吐，同时出现抽搐的情况，家长们往往会感到非常焦虑。这个症状可能是由多种原因引起的，比如脑炎、癫痫、热性惊厥等。面对这种情况，最重要的是立即带孩子去医院进行专业检...
Q
糖尿病和高血压能吃液体钙吗？骨质疏松
回答：糖尿病和高血压患者通常可以在医生的指导下适量服用液体钙制剂，特别是在病情稳定且没有明显不适的情况下。补充钙质有助于骨骼健康，对于有骨质疏松风险的人群尤其重要。不过，是否服用液体钙需...
Q
2型糖尿病多少岁得病
回答：2型糖尿病的发病年龄并没有固定的界限，尽管它更常见于40岁以上的成年人，但实际上任何年龄段的人都有可能患上这种疾病。这种代谢性疾病与遗传因素、环境影响以及生活方式密切相关。2型糖尿...
Q
头晕，恶心是哪方面的问题
回答：头晕和恶心的症状可能让人感到非常不适，这通常与内耳问题有关，如耳石症或前庭神经元炎。为了明确病因，建议及时就医，在专业医生的指导下接受治疗。耳石症，常被称为良性阵发性位置性眩晕，是...
Q
得肾病孩子得了感冒怎么办
回答：当得了肾病的孩子感冒时，家长可能会感到特别担心。此时，最重要的是及时带孩子去医院，在医生的指导下进行专业治疗。一般情况下，治疗可以分为三个方面：一般治疗、对症治疗和对因治疗。 1、...
Q
蹲下去时候右小腿酸痛
回答：蹲下的时候感觉身体的小腿疼痛情况，这个造成一些不良的反应的话，有可能是出现有这种湿气过重或者是产生一些影响建议可以最近补充一段时间的维生素，b另外一个就是可以使用谷维素片来缓解，建...
Q
身高155，体重45kg，大基数还是小基数？
回答：身高155厘米，标准体重应该是50公斤，目前您的体重只有45公斤，不属于肥胖，没有必要减肥，如果把体重减的太低，容易导致机体抵抗力减弱，建议平时生活科学一些就可以了，每日三餐每餐，...
Q
自闭症娃会哭吗为什么
回答：自闭症的孩子会哭吗？其实，答案是肯定的。虽然自闭症儿童通常被认为在情感表达上存在某些障碍，但这并不意味着他们不会哭。哭泣可能是他们表达情感或需求的一种方式。自闭症儿童可能由于环境因...