晚上吃苹果对身体有害？不能晚上吃苹果的人都有哪些
发布于 2022-06-10 13:17
许多人的日常饮食离不开水果，每天吃一点，适当补充身体所需的各种维生素。
虽然水果种类繁多，但苹果在人们心中总是占有一定的地位。
不是它的口味比其它水果更好，各有所好，我们可能听过吃那种水果容易上火或者拉肚子，但是苹果的营养价值向来颇受好评。
医生都有一个苹果，医生远离我。
但有些人曾经提出，吃苹果也应该注意时间，比如早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果被称为毒苹果！那么，真的是这样吗？事实上，你也可以在晚上吃苹果，但吸收效果不如早上好。
有这样一种说法，或者因为晚上肠道蠕动减弱，苹果中的果酸会腐蚀牙齿，但这不能说是晚上不能吃苹果的原因。
然而，有一种人真的不适合晚上吃苹果，那就是消化道不好的人。正如我刚才所说，晚上吃苹果会增加肠道负担。就像不能吃零食一样，食物残渣在入睡后会在胃里停留很长时间。胃酸分泌过多对消化系统不利，如溃疡性结肠炎患者，得不偿失。
什么时候吃苹果最好？
1.一般饭前1小时吃水果，饭后2小时吃苹果也不例外。此时，如果饭后立即吃水果，很容易被以前的食物堵塞在胃里，进而出现胀气和便秘。
苹果本身的单宁酸与蛋白质结合会产生不易消化的单宁酸蛋白，不利于消化。
2.早餐时间也是吃苹果的一个阶段。睡了一晚后，身体消耗了一些东西。此时，适当食用苹果或其他水果可以补充维生素。
3.空腹吃苹果有助于止泻、排毒和排便。例如，当你早上空腹起床时，你可以适当地吃一些苹果，以帮助改善慢性腹泻和大便干燥。此时，苹果含有单宁酸、半乳糖荃酸、有机酸等物质。此外，果胶、纤维素和有机酸还能吸收细菌毒素，促进胃肠蠕动，从而达到排便的效果。
值得注意的是，空腹进食苹果并不适用于肠胃不好的人群，不建议空腹进食。
苹果怎么吃得更好？1.慢慢咀嚼和吞咽苹果有利于消化和保持口腔卫生。2.一般来说，最好用皮肤吃苹果。如果皮肤中残留了一些不利于健康的物质，在食用前应将皮肤去除。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...