晚上吃苹果对身体有害？不能晚上吃苹果的人都有哪些
发布于 2022-06-10 13:17
许多人的日常饮食离不开水果，每天吃一点，适当补充身体所需的各种维生素。
虽然水果种类繁多，但苹果在人们心中总是占有一定的地位。
不是它的口味比其它水果更好，各有所好，我们可能听过吃那种水果容易上火或者拉肚子，但是苹果的营养价值向来颇受好评。
医生都有一个苹果，医生远离我。
但有些人曾经提出，吃苹果也应该注意时间，比如早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果被称为毒苹果！那么，真的是这样吗？事实上，你也可以在晚上吃苹果，但吸收效果不如早上好。
有这样一种说法，或者因为晚上肠道蠕动减弱，苹果中的果酸会腐蚀牙齿，但这不能说是晚上不能吃苹果的原因。
然而，有一种人真的不适合晚上吃苹果，那就是消化道不好的人。正如我刚才所说，晚上吃苹果会增加肠道负担。就像不能吃零食一样，食物残渣在入睡后会在胃里停留很长时间。胃酸分泌过多对消化系统不利，如溃疡性结肠炎患者，得不偿失。
什么时候吃苹果最好？
1.一般饭前1小时吃水果，饭后2小时吃苹果也不例外。此时，如果饭后立即吃水果，很容易被以前的食物堵塞在胃里，进而出现胀气和便秘。
苹果本身的单宁酸与蛋白质结合会产生不易消化的单宁酸蛋白，不利于消化。
2.早餐时间也是吃苹果的一个阶段。睡了一晚后，身体消耗了一些东西。此时，适当食用苹果或其他水果可以补充维生素。
3.空腹吃苹果有助于止泻、排毒和排便。例如，当你早上空腹起床时，你可以适当地吃一些苹果，以帮助改善慢性腹泻和大便干燥。此时，苹果含有单宁酸、半乳糖荃酸、有机酸等物质。此外，果胶、纤维素和有机酸还能吸收细菌毒素，促进胃肠蠕动，从而达到排便的效果。
值得注意的是，空腹进食苹果并不适用于肠胃不好的人群，不建议空腹进食。
苹果怎么吃得更好？1.慢慢咀嚼和吞咽苹果有利于消化和保持口腔卫生。2.一般来说，最好用皮肤吃苹果。如果皮肤中残留了一些不利于健康的物质，在食用前应将皮肤去除。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
揭秘声带息肉的最佳治疗方法
回答： 声带息肉的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体需根据病情严重程度选择。 声带息肉可能与用声过度、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为声音嘶哑、发音费力等症状。早期或轻度声带息肉可通...
Q
小孩抽动症挤眉弄眼会自己好吗
回答： 小孩抽动症挤眉弄眼可能会自行缓解，但部分患儿需要医疗干预。 抽动症是一种神经发育障碍，挤眉弄眼属于运动性抽动的常见表现。多数患儿症状较轻且呈短暂性，可能与环境压力、心理因素或遗传...
Q
中医治疗慢性咽炎的有效药方是什么
回答： 慢性咽炎可以遵医嘱使用养阴清肺口服液、金嗓利咽丸、黄氏响声丸等中成药治疗。 养阴清肺口服液由地黄、麦冬、玄参等组成，具有养阴润肺、清热利咽的功效，适用于阴虚肺燥型慢性咽炎。金嗓利...
Q
幼儿皮肌炎怎么判断
回答： 幼儿皮肌炎可通过典型皮疹、肌无力症状及实验室检查综合判断。 幼儿皮肌炎是一种以皮肤和肌肉炎症为主要特征的慢性自身免疫性疾病。典型皮疹表现为眼睑周围紫红色斑疹或指关节伸侧紫红色丘疹...
Q
口水流出来没感觉是什么情况
回答： 口水流出来没感觉可能与唾液分泌过多、神经功能障碍、口腔结构异常等因素有关。 唾液分泌过多时，口腔内液体量超过正常吞咽能力，可能导致无意识流涎。常见诱因包括口腔炎症刺激、胃酸反流或...
Q
牙髓炎饮食注意哪些方面
回答： 牙髓炎患者饮食应以温软清淡为主，避免刺激患牙。 牙髓炎发作期间，建议选择温度适宜的流质或半流质食物，如米粥、蒸蛋、烂面条等，减少牙齿咀嚼负担。避免食用过冷、过热、过硬或辛辣食物，...
Q
脂肪瘤里面是豆腐渣一样东西
回答： 脂肪瘤内部呈现豆腐渣样物质属于正常现象，主要由成熟脂肪细胞和纤维组织构成。 脂肪瘤是常见的软组织良性肿瘤，其内部结构通常表现为黄色、分叶状的脂肪组织，质地柔软且易碎，切开后可见类...
Q
下丘脑综合征的治疗
回答： 下丘脑综合征可通过药物治疗、手术治疗及生活方式调整等方式干预。 下丘脑综合征可能与肿瘤压迫、感染、外伤等因素有关，通常表现为内分泌紊乱、体温调节异常、睡眠障碍等症状。药物治疗可选...