吃什么能够抗衰老 这6种药膳食疗方法可以轻松助你抗衰老

发布于 2022-07-13 15:53

每个人都有衰老的日子,这是不可避免的,但我们可以通过饮食调节来减缓衰老的速度。那么你知道吃什么抗衰老吗?你知道什么是抗衰老的食物吗?今天小边推荐6种药物饮食疗法来帮助你抗衰老,让我们了解一下!

一、当归、香附泡黄酒

成分:当归20克,香附30克,黄酒250克。

用法:将前二味洗净,浸泡酒3天,每服15-30克,每服2次

功能:疏肝调经;适用于青春期肝气郁结导致月经周期提前或延迟7天以上的女性。

二、乌骨鸡、当归、黄芪

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓10克。

用法:将鸡洗净,去除脏杂,将药物放入鸡中,用线缝合,放入砂锅中煮熟,去除药渣,加入调味品,吃肉喝汤,分2-3次服用。月经前,每天服用1剂,连续服用3-5剂。

功能:健脾养心,益气养血;适用于月经前、月经过多、精神疲劳心悸气短、失眠等。

三、人参、黄芪补膏

组成:黄芪l人参60克,当归50克,红糖20克,红糖100克。

用法:前三种药用水煮2次,取汁浓缩至500毫升;用文火煮红枣,取汁枣泥,在药汁中煮沸,加入蜂蜜软膏。用沸水冲洗,每次20毫升,每天服用3次。

功能:补脾益肾,养血调经;适用于月经过少、色淡红色或暗红色、质薄、腰背酸软、足跟痛、头晕耳鸣、、头晕耳鸣、小腹冷夜尿多、舌淡、脉沉弱或沉迟。

四、茴香青皮酒配料

成分:茴香、青皮各20克,黄酒300克。

用法:将前二味药洗净,浸泡3天后饮用。每次20克,每天2次。

功能:疏肝解郁,理气调经;适用于女性青春期月经不规律、胸闷、急躁、舌苔淡薄、脉弦。

五、砂仁荷叶饼

成分:砂仁20克,发酵面3000克,白糖1100克,熟猪油1000克,苏打20克。

用法:砂仁去灰、壳,洗净烘干研末,与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀,搓成长圆条,切成80个面剂,立放于案板上依次排好,刷熟猪油做成荷叶形,入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块,日服2次。

功能:健脾开胃,祛湿祛痰;适用于月经过少、月经色淡红、质粘如痰、胸闷呕吐、肥胖3或月经后连续停止数月的女性。

六、四味薯片膏

成分:淮山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

用法:鹿胶用蛤粉炒脆,余四味文火蒸至极烂,入鹿胶粉拌成膏,防腐备用。一天三次,一次30克。

功能:补肾壮阳调经3适用于女性青春期肾虚引起的月经不规律、月经量少、颜色暗淡、质量清晰。或腰椎疼痛,或头晕耳鸣,舌苔少,脉搏弱。

经常吃12种抗衰老食物

蜂蜜

"安五脏,益气补中,长服能强志轻身,延年益寿"。蜂蜜含有脑细胞活动所需的能量葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪明,身手矫健,容光焕发。

大枣

具有抗衰老、延年益寿的作用。

桑葚

桑椹富含维生素E、C,钙、磷等微量元素,具有补血养阴、益精健身的作用,常饮可预防动脉硬化。

龙眼

又称龙眼,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B。具有养血安神、美容抗衰老的作用,主要治疗年老体弱、气血不足、脑力衰退。

芝麻

能"补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老"。芝麻含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质能使皮肤光泽,延年益寿。

松子

《海药本草》载:"松子,湿肠胃,长服轻身延年益寿。"现代医学研究发现,松子可以降低血脂水平,预防动脉粥样硬化,预防缺血性或出血性脑病,具有抗衰老和长寿的作用。

巧克力

巧克力有镇静作用,它的味道和味道也能刺激人脑中的快乐中心,使人快乐。牙齿保护-脱矿化的结果是龋齿的形成,巧克力可以延缓这一过程。

核桃

《食疗本草》写道:"常服能吃,骨肉细腻光滑,须黑泽,血液通润。"常食核桃可降低血清胆固醇,预防心血管疾病,对尿路结石和老年慢性支气管炎也有很好的疗效。

西兰花

西兰花富含维生素C和胡萝卜素,十字花蔬菜被科学家证实是最好的抗衰老和癌症食物,而鱼是最好的蛋白质来源。

冬瓜

冬瓜富含维生素c,胶原蛋白和弹性纤维对皮肤有很好的保湿作用。经常食用可以有效抵抗早期皱纹的产生,使皮肤柔嫩光滑。

洋葱

洋葱能清血,降低胆固醇,抗衰老,海鲜能提供大量富含锌的蛋白质。

蘑菇

蘑菇营养丰富,提高免疫力,减肥,营养丰富,如无机质、维生素、蛋白质等,但热量很低,经常吃也不会发胖。

蘑菇含有高植物纤维素,可以预防便秘,降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C远高于普通水果,可以促进人体的新陈代谢。

结论:通过以上介绍,你知道哪六种药物饮食疗法可以帮助你抗衰老吗?你知道什么是抗衰老的食物吗?如果你想延缓衰老,永远保持青春,你必须尝试这些药物饮食,效果不会让你失望!

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