养生蔬菜沙拉怎么做？养生蔬菜沙拉的正确做法
发布于 2022-08-22 16:11
蔬菜沙拉因其高维生素和多种矿物质而受到人们的喜爱，具有一定的养生效益。尤其是对女性来说，如果选择得当，可以促进皮肤的保湿、美白和抗衰老，对身体有很好的调理作用，达到一定的养生效果。此外，选择一些抗氧化剂较好的蔬菜可以预防衰老。
什锦蔬菜沙拉
材料:黄瓜、西红柿、芦笋
做法:
1.用冷开水清洗各种蔬菜+盐浸泡15分钟。
3.把蔬菜切成你喜欢的风格，放在一个大碗里。把调味料或沙拉酱放在另一个小碗里，等到你想吃的时候再和蔬菜混合。
2.芦笋在沸水中稍微焯一下，捞出后浸泡在冷开水中。
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