孕期养生吃什么好？孕期养生食谱大全
发布于 2022-09-13 17:46
【腰果玉米】
材料:腰果50克，芹菜80克，玉米80克，盐适量，味精1/2勺
制作方法：
1)清洗芹菜，切成小块；将玉米粒和芹菜段分别放入沸水中焯水，芹菜焯水后立即过去。
2)炒锅倒入量油，先放腰果，小火慢慢炒；然后放玉米粒和芹菜段，加盐和味精，快速炒几下。
【牡蛎米线】
材料:红面100克，牡蛎75克，葱头2粒，汤4杯，红薯粉1勺，酱油1勺，糖1/2勺，胡椒粉1勺，蒜末1勺，乌醋2勺，香菜少。
制作方法：
1)用盐轻轻清洗牡蛎，清洗杂质，沥干水分，蘸红薯粉，放入沸水锅中，轻轻滚动，取出；切碎葱头；用水烫面线，取出。
2)锅中加入1勺油爆红葱，加入1勺汤和酱油，1/2勺糖和胡椒粉煮沸；将红线煮软，然后放入牡蛎中，用淀粉水加稠，然后随意加入适量的蒜末、香菜黑醋和胡椒粉。
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