三伏天养生吃什么？推荐4款健康食谱
发布于 2023-01-06 13:17
夏天又热又温，人们喜欢冷饮，喝更多的水，导致水分侵入人体，，使水湿脾，引起脾胃升降，消化功能障碍，水，引起食欲不振等等。夏天是很多人选择养生的季节，尤其是三伏天。那么，三伏天养生吃什么呢？
三豆汤
做法：由绿豆、红豆和黑豆制成，煮沸时加入冰糖或红糖。冷却后，连汤和豆子一起吃。
功效：三豆汤既是糖水，也是糖水药茶，是夏季经济实用的清热祛湿消疮饮料。三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。一般人经常吃适量的三豆汤，不会对脾胃功能产生不良影响。
酸梅汤
做法:将黑梅、山楂、桂花、甘草煮沸，煮沸时加入冰糖。
功效:能有汤消食合中、行气散瘀、生津止渴、收敛肺气、除烦安神、常饮能祛病除病、保健强身，是炎热夏季难得的保健饮品。
清拌茄子
做法：茄子切成小块，撒一点盐，蒸锅，取出冷却；大蒜捣碎；将锅放在火上加热，加入芝麻油，加入胡椒炒香味，倒入小碗，加入酱油、糖、米醋、精盐、味精、大蒜，加入汁，倒在茄子片上；香菜洗净，切碎，撒在茄子片上。
功效：清热通窍，消肿利尿，健脾健胃。
茯苓鲜荷粥
功效:茯苓鲜荷粥清热解暑，安神止泻止痢。衰弱有辅助治疗作用的人。
做法：先将荷叶、紫苏煎汤去渣，将茯苓、淮山、洗净的粳米或小米加入汤中，同煮为粥，出锅前根据口加入适量的糖或盐。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 老人春季如何养生？老年人长期这样做可加长寿命
下一篇 : 男士秋季养生吃什么？秋季养生效果好的食物推荐
相关推荐
更多
Q
慢性咽炎引起的恶心怎么治疗
回答： 慢性咽炎引起的恶心可以通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。 慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、恶心等症状。调整饮食需避...
Q
扁桃体肥大不能吃什么 扁桃体肥大禁止吃三种食物
回答： 扁桃体肥大患者应避免食用辛辣刺激食物、坚硬粗糙食物及高糖食物。 辛辣刺激食物如辣椒、花椒、生姜等可能刺激扁桃体黏膜，加重充血和炎症反应。坚硬粗糙食物如坚果、薯片、硬糖等可能摩擦肿...
Q
鼻窦炎手术后注意事项有哪些 注意鼻窦炎术后三大注意事项
回答： 鼻窦炎手术后需要注意避免剧烈运动、保持鼻腔清洁、定期复查。 鼻窦炎手术后应避免剧烈运动，防止手术部位出血或肿胀。术后1-2周内不要进行跑步、跳跃等剧烈活动，以免影响伤口愈合。保持...
Q
喉软骨发育不良怎么治 四大方法能改善喉软骨发育不良
回答： 喉软骨发育不良可通过调整喂养姿势、补充维生素D、物理治疗、手术治疗等方式改善。 喉软骨发育不良可能与遗传因素、孕期营养不良、早产等因素有关，通常表现为吸气性喉鸣、喂养困难、呼吸困...
Q
子宫内膜癌早期逆转能备孕吗
回答： 子宫内膜癌早期逆转后通常可以备孕，但需在医生评估确认无复发风险后进行。 子宫内膜癌早期逆转意味着通过治疗使子宫内膜恢复正常状态，此时备孕需满足多项条件。治疗后需定期复查子宫内膜情...
Q
慢性鼻炎鼻窦炎的常见治疗方法有哪些
回答： 慢性鼻炎鼻窦炎可通过药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。 药物治疗常用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂，可减轻鼻腔黏膜炎症反应；黏液溶解促排剂如桉柠蒎肠溶...
Q
儿童得风湿性关节炎的症状有哪些
回答： 儿童得风湿性关节炎的症状通常表现为关节肿痛、晨僵和活动受限。 风湿性关节炎在儿童中主要表现为关节局部红肿、触痛和活动时疼痛加剧，常见于膝、踝、腕等大关节。晨起时关节僵硬感可能持续...
Q
口腔溃疡怎么治最快有效
回答： 口腔溃疡可通过局部用药、饮食调整和保持口腔卫生等方式快速缓解。 口腔溃疡可能与维生素缺乏、口腔黏膜损伤或免疫力下降等因素有关，通常表现为口腔黏膜红肿、疼痛或溃疡面形成。局部用药如...