春季养生喝什么汤好？煲汤的食谱都有哪些？

发布于 2023-01-12 13:16

进入春季后，随着季节的变化，春季雨水更多，水分更重，所以对于健康，更应该滋养湿，提高自己的免疫能力，所以今天小边将分享一些春季健康汤食谱，让我们看看！

红豆、冬瓜煮生鱼汤：补脾、利水、消肿。

一条生鱼，宰净，冬瓜(连皮)500克，红豆60克，葱5个，煮汤，不放盐。

苋实锅老鸭：滋阴养胃，健脾利水。

苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹加水文火煮2小时，加少许盐服食。

炒扁豆淮山粥：健脾养胃。

炒扁豆60克，淮山60克，米饭50克粥吃，儿童减半。

萝卜莲子猪舌汤：清润滋补，宽中下气，除春寒除湿困。

萝卜750克，莲子50克，苋实25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。

鹌鹑汤：健脾开胃。

鹌鹑一，党参15克，淮山30克汤。

茯苓炖水蛇：祛湿

土茯苓10克，水蛇仔50克，红枣2粒，姜1片。

通过以上分享，你是否对春季健康汤食谱有了清晰的了解，所以在未来的饮食生活中，如果你的身体需要滋养和除湿，那么试着分享小边！

春汤食谱，祛湿健脾美容。一般来说，白术、茯苓、当归、淮山、薏茯苓、当归、淮山、薏米、扁豆等。健脾食品有鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋菜、猪肚、鸭子、鹌鹑等。除湿食品有鲤鱼、红豆、金针菜、生菜、薏米、扁豆、冬瓜等。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 哪些习惯不利于养生？盘点四个不利于男人养生的坏习惯

下一篇 : 经期能喝豆浆吗？经期喝豆浆养颜又养生