春季养生喝什么汤好？煲汤的食谱都有哪些？
发布于 2023-01-12 13:16
进入春季后，随着季节的变化，春季雨水更多，水分更重，所以对于健康，更应该滋养湿，提高自己的免疫能力，所以今天小边将分享一些春季健康汤食谱，让我们看看！
红豆、冬瓜煮生鱼汤：补脾、利水、消肿。
一条生鱼，宰净，冬瓜(连皮)500克，红豆60克，葱5个，煮汤，不放盐。
苋实锅老鸭：滋阴养胃，健脾利水。
苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹加水文火煮2小时，加少许盐服食。
炒扁豆淮山粥：健脾养胃。
炒扁豆60克，淮山60克，米饭50克粥吃，儿童减半。
萝卜莲子猪舌汤：清润滋补，宽中下气，除春寒除湿困。
萝卜750克，莲子50克，苋实25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。
鹌鹑汤：健脾开胃。
鹌鹑一，党参15克，淮山30克汤。
茯苓炖水蛇：祛湿
土茯苓10克，水蛇仔50克，红枣2粒，姜1片。
通过以上分享，你是否对春季健康汤食谱有了清晰的了解，所以在未来的饮食生活中，如果你的身体需要滋养和除湿，那么试着分享小边！
春汤食谱，祛湿健脾美容。一般来说，白术、茯苓、当归、淮山、薏茯苓、当归、淮山、薏米、扁豆等。健脾食品有鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋菜、猪肚、鸭子、鹌鹑等。除湿食品有鲤鱼、红豆、金针菜、生菜、薏米、扁豆、冬瓜等。
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