通经活血的食物有哪些？推荐这5款通经活血养生食谱
发布于 2023-02-18 09:00
很多女孩子都会有月经不调，痛经的症状，严重时还会出现闭经的情况，改善这些状况可用饮食进行调理，多吃一些通经活血的食物，那么通经活血的食物有哪些呢?
通经活血的食物有哪些
韭菜红糖水
食材:300g新鲜韭菜与100g红糖
做法:将韭菜洗净之后切碎取汁，红糖放进锅中，加适量清水煮沸待红糖完全融化之后加入韭菜汁。
韭菜红糖水特别适用于肾虚型痛经现象，还能有效改善子宫寒冷的情况。
姜丝炒墨鱼
食材:50g生姜与250g墨鱼250克
做法:将墨鱼去骨之后洗净切片，生姜切丝，锅中倒入适量油，然后放入墨鱼片与生姜丝翻炒至墨鱼熟透为止。
经常使用不仅能通经活血，还有很好的美容功效，尤其适用于血虚闭经的人群。
黑豆双红汤
食材:100g黑豆、5g红花与50g红糖
做法:将黑豆和红花放进锅中加适量清水炖，直到黑豆全熟为止，然后将红花捞出，放入红糖调味。
常食用能滋肝补肾、通经活血，美容乌发的效果也十分出色。尤其适合血虚闭经的朋友食用。
黑豆米酒鸡蛋
食材:1把黑豆、1个鸡蛋和100g米酒
做法:将黑豆炖熟之后压碎，和米酒一起煮沸，将打好的鸡蛋放入锅中即可。除了能活血止痛，还能有效滋润皮肤。
姜枣花椒鸡汤
食材:25g生姜、30g大枣、20g花椒与100g乌鸡
这款鸡汤能缓解女性痛经症状，尤其适合寒性体质的朋友食用，常食用还能使皮肤越来越光滑。
做法:姜切片，大枣洗净去核，与花椒和鸡肉一起下锅炖，待鸡肉熟之后加入食盐与鸡精即可出锅食用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 冬季养生五款食疗方推荐 滋补养生促健康
下一篇 : 白领养生茶有哪些？白领养生推荐喝这几款茶
相关推荐
更多
Q
生完孩子头疼是什么原因引起的 揭秘产后头痛的几个原因
回答： 生完孩子头疼可能与激素水平变化、睡眠不足、贫血等因素有关。 产后头痛通常表现为头部胀痛或钝痛，可能伴随头晕、乏力等症状。激素水平变化是常见原因，分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下...
Q
怀孕初期感冒嗓子疼怎么办 三招及时治疗初期孕妇感冒
回答： 怀孕初期感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒嗓子疼可能与病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥等因素有关。多喝水有助于保持咽喉湿润，促进病毒排出。用温盐水漱口...
Q
宝宝急性鼻炎怎么治疗 5个疗法缓解宝宝急性鼻炎
回答： 宝宝急性鼻炎可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、环境调整和饮食调理等方式缓解。 鼻腔冲洗使用生理盐水或海盐水喷雾，帮助清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞和炎症。蒸汽吸入可通过温热湿毛巾覆盖...
Q
脸颊毛孔粗大如何改善
回答： 脸颊毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大多与皮脂分泌过多、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重温和清洁，避免使用刺激性洁面产品，可选择含氨...
Q
声带息肉是怎么回事 了解声带息肉的3个原因
回答： 声带息肉可能与用声过度、长期吸烟、胃酸反流等因素有关。 用声过度会导致声带黏膜反复摩擦损伤，声带表面血管扩张形成息肉样变。长期吸烟会刺激声带黏膜充血水肿，烟草中的有害物质可诱发声...
Q
疖肿不引流自己会消吗
回答： 疖肿不引流可能会自行消退，但存在感染扩散的风险。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。 体积较小的疖肿在保持局部清洁的情况下，可能通过机体免疫作用逐...
Q
大拇指凹陷是怎么回事
回答： 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常，表现为关节凹陷或变形，通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复，可能引起局部组...
Q
分泌性中耳炎怎么办 消除分泌性中耳炎的三方法揭晓
回答： 分泌性中耳炎可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺等方式治疗。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状。药物治疗可...