脱发吃南瓜籽管用吗？不同食物养生效果各异
发布于 2023-04-06 13:10
头发—南瓜籽
纽约皮肤学临床副教授芙兰瑟斯卡·福斯克博士介绍，锌有助于减少脱发。所以，请在麦片中加入一勺富含锌的南瓜籽。
大脑－金枪鱼
这种鱼富含ω－3脂肪酸DHA和EpA，有助于改善大脑功能，消除抑郁。ω－3脂肪酸还能预防脑部炎症，调节提高情绪的神经传递素。当然，服用金枪鱼油软胶囊也能起到一样的功效。
鼻子－葵花籽
超过4000万的中国人都有过敏性鼻炎。葵花籽中富含的维生素E能够平复过敏的免疫系统。每天30g葵花籽能够补充所需维生素E总量的46％。
皮肤－西红柿
紫外线会对皮肤造成伤害，甚至导致皮肤癌。西红柿富含番茄红素，能够降低紫外线伤害，还能减少皱纹。烹饪后食用，效果更佳。
眼睛－鸡蛋
蛋黄中富含抗氧化物叶黄素、玉米黄质。此外，白内障、黄斑变性是导致失明的两大主要病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。而且您不用担心：每天吃一个蛋黄，不会导致胆固醇水平升高。
指甲－牛肉
在所有富含可吸收铁的食物中，牛肉名列榜首。女性普遍缺铁，缺铁会导致体力下降，指甲易碎。
胸部－花椰菜
嫩花椰菜中所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。约翰霍普金斯大学的研究人员发现，花椰菜苗中的萝卜硫素含量是其他成熟蔬菜的20倍，30g花椰菜含73毫克萝卜硫素前体。
心脏－芦笋
以大豆为原料，富含益生菌，能够改善消化功能，减少排气，消除引起溃疡的细菌。与豆腐相同，豆豉容易吸味，可与辣椒、汤等搭配食用
肠胃－豆豉
叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。每天吃芦笋能够多补充20％的叶酸，同时也补充了有益心脏的其它营养物质，例如钾。
上一篇 : 炎炎夏日要怎么养生？推荐这些妙招养生效果不错
下一篇 : 老人饮食要注意什么？专家归纳出老人养生饮食原则
相关推荐
更多
Q
月经颜色发黑有褐色粘稠物
回答：如果你发现月经颜色发黑并伴有褐色粘稠物，这可能是身体在发出一些信号。通常，这种情况可能与内分泌失调、子宫内膜炎、宫颈炎或子宫肌瘤等有关。为了确保健康，建议尽快就医，听取专业医生的建...
Q
白内障会导致眼睛出血嘛
回答：白内障本身通常不会导致眼睛出血。如果您发现眼睛出血，可能是由其他因素引起的，如外伤、高血压或糖尿病等。遇到这种情况，最好尽快去医院眼科就诊，通过专业的视诊和裂隙灯检查来明确原因，并...
Q
月经颜色发黑应对方法
回答：月经颜色发黑可能让很多女性感到担忧，但其实这并不一定是严重问题的征兆。常见的原因包括子宫内膜脱落不完全、宫寒、气滞血瘀以及内分泌失调。为了安全起见，建议及时就医，并在医生的指导下进...
Q
吃东西呛着过后消化不良
回答：吃东西被呛到后出现消化不良的情况，可能让人感到不适和困扰。这种现象可能与多种因素有关，包括未及时咽下食物、咽喉反流、胃肠功能紊乱，甚至是食管癌等。了解这些原因有助于我们更好地应对和...
Q
小孩发烧泡脚后抽搐了
回答：小孩发烧后泡脚出现抽搐，这种情况可能与多种因素有关，比如发热、电解质紊乱、癫痫发作或脑膜炎等。面对这样的情况，家长需要立即带孩子去医院进行检查，以确定具体原因，并在医生指导下进行相...
Q
白内障会使晶体变薄吗
回答：白内障不会使晶体变薄。白内障是由于晶状体的透明度降低或颜色变化，导致光学质量下降的一种常见眼部疾病，特别是在中老年人中更为普遍。典型症状包括视物模糊、视力下降，以及可能伴随的异物感...
Q
白内障会使眼睛发蓝吗
回答：白内障通常不会直接导致眼睛发蓝，但在某些情况下，例如蓝晶状体混浊，可能会出现眼睛发蓝的现象。白内障是由于晶状体混浊引起的视觉障碍，常见于中老年人，分为先天性、老年性和代谢性白内障等...
Q
月经推前是宫寒还是宫热
回答：月经推前可能是由宫寒或宫热引起的，但这两种情况的具体原因、治疗方法和注意事项都有很大的不同。宫寒通常是由于外界寒邪侵袭或人体脾肾阳虚，导致内寒积聚在女性的胞宫，影响其正常功能。而宫...