居家抗疫期间出现面部皮肤问题怎么办

发布于 2023-09-21 07:35

现在处于新型冠状病毒感染防控的特殊时期，面部看干燥、紧绷，需要用纯净水敷脸、规律作息、调节情绪。

每天使用纯净水冷敷面部，具体方法是用6-8层纱布或纯棉小毛巾，在常温水中浸透，然后湿敷在面部15-30分钟，每天进行2-3次，可以选在早、中、晚三个时段。

对于痤疮发作严重的朋友，首先是需要生活规律，做到早睡早起。建议不晚于11点睡觉，不晚于7点起床。如果该起床了不起，到了该睡觉的时候就睡不着，久则恶性循环，出现生物钟紊乱。生物钟紊乱会影响内分泌，如肾上腺皮质激素、性激素紊乱；增加细胞因子的分泌，产生了促炎症反应；情绪恶化等，促使痤疮的发生。中医认为改变生物钟，改变生活的规律，导致肝阴受损，情志失调，损及它脏，脏腑功能紊乱，湿、热、痰、瘀乃生，发为痤疮。所以按时作息，身体阴阳平衡，就会避免痤疮的发病或者加重。

调节情绪，居家抗疫期间，除了日常的学习和居家办公之外，可以每天听听音乐，与家里人聊一些轻松的话题，在家里适当运动，比如俯卧撑、仰卧起坐，适当做瑜伽能起到情绪调节的作用。

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