如何健康养生？快听听6个专科医生给你的建议
发布于 2023-11-17 09:12
现在人们的生活节奏加快，环境污染也变得越来越严重，要是没有做好生活保健的话，会让身体处于亚健康状态，不发来听一听各科医生的建议吧。
要想健康养生，快听听6个专科医生给您的建议！
1、血液科医生
血液科医生不希望染头发过于频繁，因为染发剂里面含有大量的化学物质，会成为过敏原，尤其是对于过敏的人群一定要引起警惕。对于老年人以及孕妇来说，要减少染头发给带来的潜在危害，头发尽量不染就不要染，必须要染的话两年不能超过三次。
2、肿瘤科医生
肿瘤科医生建议发霉的食物千万不能吃，尤其是发霉的粮食，比如坚果花生和黄豆玉米等，里面会含有大量的黄曲霉素，黄曲霉毒素属于强烈的致癌物质，长时间使用的话会增加患上癌症的风险，即使通过高温烹调或者水洗，也不能把黄曲霉毒素去除。
3、皮肤科医生
皮肤科医生建议不能使用美白产品或者去角质层的产品，因为我们的皮肤本身就有防护系统，如果过于频繁去角质的话会破坏皮肤表层。任何美白产品都有可能会添加大量的化学物质，甚至有一些不良商家会在美白产品里面添加大量的汞离子。
4、肾内科医生
肾内科的医生强调不能长时间憋尿，不然会下降自身的抗感染能力，容易引起膀胱炎、尿道炎以及前列腺炎等尿路感染，甚至会直接影响到肾脏功能。
5、眼科医生
眼科医生建议晴天外出时一定要戴上墨镜，因为紫外线比较强烈，会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体造成一定伤害。
养生吃哪些食物好呢？
1、莲藕
在冬季养生适合吃莲藕，具有止血以及清热的功效，特别适合于肺结核以及口干舌燥的人群，同时也可以缓解神经紧张以及失眠的症状，但是胃溃疡、糖尿病患者不能大量的吃莲藕。
2、燕麦
生活中常见的粗粮里面含有大量的维生素、矿物质以及叶酸，能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够增加记忆力，具有抗癌防癌的功效。
温馨提示
冬季一定要做好养生保健工作，避免提一些辛辣刺激性的食物，减少吃火锅的次数，可以多吃一些黑芝麻，因为里面含有大量的不饱和脂肪酸以及芝麻素，能够降低身体中的胆固醇，对脑细胞、心脏、肝脏都有很好的保健功效。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 不同颜色玉米养生功效也不同 哪种玉米更有营养呢？
下一篇 : 坚持泡脚养生又防病？至少带来这4大好处！
相关推荐
更多
Q
白化病患者的伤口应该怎么护理
回答： 白化病患者的伤口护理需特别注意防晒与防感染，避免紫外线损伤和色素缺失区域的继发损害。 白化病患者因黑色素缺乏导致皮肤对紫外线极度敏感，伤口护理需优先选择物理防晒措施。清洁伤口时使...
Q
孩子嘴巴臭怎么办
回答： 孩子嘴巴臭可能与口腔卫生不良、龋齿或消化不良有关，可通过改善刷牙习惯、治疗龋齿及调整饮食缓解。 口腔卫生不良是儿童口臭最常见的原因，食物残渣在口腔内滞留会滋生细菌产生异味。建议家...
Q
产后站起来肛门处有坠胀感怎么回事
回答： 产后站起来肛门处有坠胀感可能与盆底肌松弛、痔疮或直肠脱垂有关。 盆底肌松弛是产后常见现象，分娩过程中盆底肌过度拉伸可能导致支撑力下降，站立时内脏压力增加引发坠胀感。痔疮在孕期和产...
Q
乳腺癌能吃青椒吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量吃青椒。青椒富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力，对病情恢复有一定帮助。 青椒含有丰富的维生素C，能够帮助身体抵抗氧化应激，减少自由基对细胞的...
Q
鼻窦炎手术后注意事项有哪些 注意鼻窦炎术后三大注意事项
回答： 鼻窦炎手术后需要注意避免剧烈运动、保持鼻腔清洁、定期复查。 鼻窦炎手术后应避免剧烈运动，防止手术部位出血或肿胀。术后1-2周内不要进行跑步、跳跃等剧烈活动，以免影响伤口愈合。保持...
Q
水痘疫苗什么时候打
回答： 水痘疫苗一般在12-15月龄接种第一剂，4-6岁接种第二剂。 水痘疫苗的接种时间主要根据儿童的年龄和免疫程序安排。第一剂通常在婴幼儿12-15个月大时接种，此时婴幼儿的免疫系统已...
Q
畸胎瘤扭转疼痛会持续多久
回答： 畸胎瘤扭转引起的疼痛通常持续1-3天，具体时间与扭转程度、是否及时干预有关。 畸胎瘤扭转属于妇科急症，当瘤体发生旋转导致供血受阻时，会引发突发性下腹剧痛。轻度扭转可能仅造成间歇性...
Q
人流一周后同房怎么办
回答： 人流一周后同房可能增加感染风险，建议立即停止并观察身体反应。术后子宫内膜处于修复期，过早同房易导致细菌上行感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。若出现下腹疼痛、异常出血或发热等症状...