蜂蜜怎么吃最好？
发布于 2024-02-15 14:18
蜂蜜3种吃法让营养加倍
一、蜂蜜红枣冰糖水
准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。
挖出红枣核，和冰糖一起倒入锅中，加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。
二、姜片蜂蜜水
取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮即可。
人体内的自由基因子会加速皮肤的老化，引起皮肤长斑，而生姜正中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。
三、营养的蜂蜜牛奶饮品
蜂蜜可以促进消化，提高免疫力。牛奶则含钙丰富，能强壮骨骼，两者搭在一起吃更能发挥其效果。
在早上用开水泡好牛奶，待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用。因蜂蜜怕高温，会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值，所以不要放进太烫得牛奶里。
结语：中医认为蜂蜜性平和，可以滋阴润肺。另外蜂蜜中含有矿物质、果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质等等的营养，所以不管是男女老少适量吃蜂蜜都是对身体有好处的，所以蜂蜜怎么吃才更营养您一定要掌握哦。
上一篇 : 三文鱼有什么营养价值 常吃有利男人身心健康
下一篇 : 豆沙点心的做法有哪几种
更多
Q
贫血会引起失眠吗
回答：贫血可能会引起失眠。因为过度贫血会使体内的红细胞水平低，血氧量不足，从而导致脑供氧量下降，会影响到神经系统，就可导致失眠。一般还伴有乏力、头晕、面色苍白等症状。患者可以使用一些中成...
Q
血糖高能吃爆米花吗
回答：血糖升高的患者，饮食应该定时定餐定量，同时限制高热量高脂肪饮食的摄入，含糖的爆米花是绝对不能摄入的，血糖升高的患者要根据血糖升高的水平，胰岛功能的状态，合和并发症的情况，选择合适的...
Q
输卵管造影检查需要多久
回答：输卵管造影通常分为传统的输卵管造影，和目前用的比较多的超声下的子宫输卵管造影。这个传统的子宫输卵管造影的话，通常由于造影剂的不同，而采取不同的拍片时间，比如说我们如果用的是40%的...
Q
贲门癌术后如何避免感冒的发生
回答：贲门癌术后避免感冒的方法如下：1、一般情况下，术前可以应用一些提高免疫力的药物。2、术后尽量避免着凉，家里通风要适合，要在暖和的时候再进行通风，晚上比较寒冷的时候就尽量避免通风。2...
Q
近视眼激光手术失败会怎样
回答：近视眼激光手术失败，有几种情况：一、全飞秒手术，因为病人配合不好，手术当中眼珠子很剧烈的转动，当时可能做不来全飞秒手术，可以换一个时间，比如停个三个月，过三个月以后还可以去做全飞秒...
Q
小便检查 亚硝酸盐是什么意思
回答：尿液中的亚硝酸盐是一个重要的指标，用来判断泌尿系统是否存在感染。在正常情况下，尿液中应该没有或只有微量的亚硝酸盐。然而，当尿液中出现大量亚硝酸盐时，可能意味着泌尿系统受到了细菌或真...
Q
躁郁症会遗传吗
回答：躁郁症有一定的遗传倾向，因为躁郁症是一种多基因疾病，如果双方父母都患有躁郁症，其子女患有躁郁症的风险可能会高一些，另外，环境因素也会在发病过程中造成一定的影响。一旦出现躁郁症的症状...
Q
被雨淋后感冒是风寒感冒吗
回答：被雨淋后出现感冒考虑是风寒感冒。风寒感冒主要是由于机体免疫功能低下受到寒邪的侵袭所导致的，而雨水中的寒气比较重，所以患者在淋雨后容易出现风寒感冒的症状，一般患者会出现恶寒、流清鼻涕...