老年人春季养生要防春节病
发布于 2024-03-02 11:13
在我们国家的传统习惯中，春节是一个喜庆祥和的节日，老人与子孙后代及家人们欢聚在一起，会感到无比的幸福与喜悦。但是，根据医学临床统计，春节期间，是老年人疾病发作最频繁的时候，从养生的角度来讲，春节是老年人保持健康的一个关口，需要从以下方面注意做好预防。
积极调节心理，避免情绪剧烈波动
春节到来，家人们团聚在一起，老人见到以往很难见面的亲人，肯定会发自心底的兴奋，加上家人之间互相交流的机会增多，回忆一些往事，也会引起老人出现大喜、或者因为春运亲人不能相聚而情绪低落等剧烈的情绪波动。
老年人大多心脑血管功能不好，如果情绪出现大起大落，容易引起血压的波动，影响心脏的正常功能，出现血压骤升、心动过速、心绞痛等疾病，甚至会出现脑血栓、脑出血、心肌梗塞等严重危及生命的的疾病。
所以老年人在春节期间，要注意保持平和的心态，出现情绪变化时要善于自我调节，同时，家人们也要帮助老人做好稳定情绪的工作。
注意饮食有节
出于习惯，春节期间家家的餐桌上食物菜肴都比较丰盛，而且还要饮酒来助兴，老年人的消化能力比较弱，如果大鱼大肉等油腻的东西吃多了，很容易引起肠胃疾病，过量饮酒也往往导致老年人血压和血糖出现异常，所以老年人在春节一定要把握住自己的饮食，尽量有所节制。
不要打乱固有的生活习惯
老年人在日常生活中都养成了比较适合自己的生活习惯，什么时候起床、什么时候散步、什么时候休息都有比较适合的节奏，而春节期间，晚辈们来问候的时间增多，与家人谈心的机会也增加，都会打乱老人原有的生活规律，尤其是很多老人白天不休息，晚上又与家人一起观看春节晚会等节目，很容易造成过度疲劳，免疫力下降。所以老年人过春节要坚持自己的生活习惯，适当休息，避免过于劳累而致病。
上一篇 : 元肉的功效与作用 元肉的好处
下一篇 : 肠胃炎吃什么食物 肠胃炎吃什么食物好
相关推荐
更多
Q
过敏性紫癜腰疼原因
回答：过敏性紫癜是一种免疫系统异常引起的血管炎症，腰疼是其常见症状之一，可能与肾脏受累、炎症反应或血管损伤有关。治疗需结合病因，包括药物治疗、饮食调整和生活方式改善。 1、肾脏受累 过敏...
Q
17岁有痔疮怎么办
回答：17岁有痔疮可以通过调整生活习惯、药物治疗和必要时手术干预来缓解症状。痔疮的发生与久坐、便秘、饮食不当等因素密切相关，及时调整生活方式和就医治疗是关键。 1、调整生活习惯 久坐、缺...
Q
急性肠胃炎吃点什么食物比较好消化
回答：急性肠胃炎时，建议选择清淡、易消化的流质或半流质食物，避免辛辣油腻的食物加重胃肠负担。 急性肠胃炎通常由细菌感染、不洁食物或病毒导致，会引起恶心、呕吐、腹痛及腹泻等症状。此时，胃肠...
Q
宫缩会不会引起大便不成形
回答：宫缩通常不会直接导致大便不成形，但剧烈宫缩可能会对肠道产生压迫，造成不适。若出现持续剧烈的宫缩可能导致子宫壁肌肉过度紧张，进而引发腹痛或腹泻。在伴随其他异常症状时，应及时就医，以免...
Q
舌下囊肿会恶化吗
回答：舌下囊肿通常不会恶化为癌症，但如果出现感染或囊肿体积迅速增大，需及时就医处理。舌下囊肿是由舌下腺导管阻塞引发唾液滞留，导致黏液积聚形成的良性病变。它对周围组织通常不会造成侵袭或破坏...
Q
什么叫倾向腺癌症
回答：倾向腺癌是一种恶性肿瘤，其肿瘤细胞形态类似腺上皮细胞，但未能确诊为特定类型腺癌。其发生与基因突变和致癌因素有关，例如吸烟、家族遗传等。常见症状包括咳嗽、咳血、气促和胸痛等，可随着疾...
Q
做白内障有梅毒病吗
回答：白内障手术和梅毒之间并没有直接的联系。白内障是由于眼睛晶状体的混浊引起的，通常发生在中老年人群中。主要症状包括视物模糊、畏光、复视等。梅毒则是由梅毒螺旋体感染导致的性传播疾病，主要...
Q
奔豚气属于心理疾病吗
回答：奔豚气并不属于心理疾病或生理疾病，而是中医中用来描述的一种主观症状。这个症状在临床上比较少见，通常多发生在更年期女性身上。由于这个阶段体内激素水平的变化，可能会导致胸闷、气短等不适...