如何靠饮食来补肾 补肾食物和食疗介绍
发布于 2024-04-02 16:23
一旦出现肾虚、肾亏等问题，您的健康就会出现大麻烦，要知道，很多肾病的症状就是肾亏肾虚。我们该如何解决肾虚肾亏问题？有人会想到吃补肾食谱。的确，很多食物都有补肾功效，常吃可以帮助我们保养肾脏。但补肾是有讲究的，只有吃对了，才能得到补肾好效果。
如何靠饮食来补肾
一、补肾食物
1、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
2、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
3、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
4、鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
二、补肾的食疗
1、猪腰杜仲汤
原料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补肾，强腰益气；主治肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。
2、百合甲鱼汤
原料：甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
做法：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香，中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补劳伤，大补阴之不足；主治骨蒸劳嗽。
3、冬虫夏草羊肉汤
原料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
功效：温补肝肾；主治肝肾二虚，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
上一篇 : 男人肾阴虚吃什么食补
下一篇 : 悬灸好还是隔姜灸好
更多
Q
太阳穴老疼是咋回事
回答：您的症状可能是脑供血不足引起的症状，导致的原因可能是体质虚弱，有其他的疾病等原因引起的症状。建议及时的结合您出现的症状及时的治疗。口服脑心舒口服液，常规药物治疗看看。神经内科患者在...
Q
阴道炎可以去游泳或者泡温泉吗
回答：您的情况如果阴道炎彻底痊愈了是可以去溜冰的霉菌性阴道炎是容易病发的。溜冰和泡温泉是可以致使阴道炎病发的如果想去溜冰或者是泡温泉建议到水质好灭菌彻底的地方去以免传染。对于阴道炎严重患...
Q
吃完东西胃里就难受不是胃痛吗
回答：很高兴能为您解疑答惑，您的这种情况有胃动力差的可能性，可以试着吃点增进胃动力的药如吗丁啉等，如果效果差建议您去医院做胃镜，毕竟胃镜是确诊胃病的金标准，胃镜做了没啥问题的话可以中药调...
Q
腰椎手术后怎样锻炼恢复快
回答：您好大概为腰椎间盘突出症，是由于腰椎间盘组织退变所引发的，绝大部分现象不大概引发病症，可经过腰椎核磁共振或CT等查验发现腰椎间盘凸起症。如果腰椎病重要的病患，更加是突发急性发作期，...
Q
肺炎可以吃花生吗
回答：患肺炎是可以吃花生的，花生可以消化人体内的植物蛋白质，大幅提高人体的体质，肺炎是由于肺部再次出现传染之后，就会容易再次出现咳咳痰的症状，同时还会容易产生体温下降，再次出现呼吸困难的...
Q
拔罐拨出泡是什么情况
回答：您说的情况是在拔罐的时候出现了水泡的现象，像您说的这种情况也是比较常见的，因为拔罐的原理就是通过负压向外吸出体内所谓的寒气，在吸的过程中是有可能对局部的皮肤造成一定损伤的，常见的就...
Q
胰腺炎一般要住院多久
回答：患有胰腺炎通常需要住院几周到几个月不等。胰腺炎是消化内科常见的疾病，有急性胰腺炎和慢性胰腺炎。如果患者病情轻微，通过相关治疗大概一周左右就能痊愈，因此可能住院一周左右就可以出院。如...
Q
缺铁贫血平常应该吃些什么好
回答：建议查一下血常规和血色素。缺铁性贫血可食补，增加运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以克克常规药物补铁口服液等。还应同时服用...