滋阴养血补元气 OL喝12款养生茶

做女人，要做自己好一点。花容月貌，还得自己护理。对于女人来说，气血很重要，气血好了，才能血色红润，皮肤白嫩。那么，应该怎么让自己的气血充足呢？下面小编来给大家介绍几款补气血养颜的茶。

一、补血好气色：桂圆红枣茶

材料：红枣100克桂圆50克

制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量

制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

三、补气体神：参枣茶

材料：红枣5颗西洋参1钱

制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

四、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量

制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

五、养肾提神：枸杞明目茶

材料：枸杞2钱菊花1钱

制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

六、改善痛经不适：益母草红糖茶

材料：益母草1钱香附子1钱红糖适量

制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

七、补气润肤：元气茶

材料：黄耆3钱、枸杞5钱、麦冬3钱

制法：将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。

适用：精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。

八、凉补：补血茶

材料：桂圆1两、桑椹3钱、蜜黄精5钱

制法：将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

功效：桂圆能滋补脾脏，桑椹可凉补肝肾，蜜黄精补血润肤。

适用：脸色苍白或泛黄、疲劳、唇色泛白、头晕目眩等血虚缺氧型。

九、生津止渴：温阳茶

材料：东洋参3钱、天冬3钱、桂枝1.5钱

制法：将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

功效：东洋参补元气、生津止渴，天冬养血清热，桂枝发汗解热。

适用：畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便较软或易腹泻等阳虚怕冷型。

十、润肺解毒：滋阴茶

材料：沙参1两、玉竹5钱、菊花3钱

制法：将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

功效：沙参能清肺除虚热，玉竹润肺生津，菊花清热解毒。

适用：面红发热、容易口渴、小便量少颜色红黄，大便较硬等燥热上火型。

十一、清热明目：决明子茶

材料：决明子3钱

制法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

十二、润喉清音：大海生地茶

材料：胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶叶适量。

制法：沸水冲泡，盖闷10分钟。代茶频饮，每日3剂。

功效：清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。适用于声音嘶哑。