如何按摩能养胃？教你自我推拿轻松养胃！
发布于 2024-05-27 17:31
小贴士：以下方法仅供养生参考如有疾病请及时就医。
居家养胃
●按摩胃经
沿小腿前外侧至足背，是足阳明胃经在下肢循行部位，经常按摩即可起到养胃的作用。
按摩方法:
1.用鱼际或掌根附着小腿前外侧,紧贴体表从上而下运动，用力均匀，速度缓慢，左右各十遍。
2.之后以拇指按同侧足三里穴(膝眼下3寸处)、丰隆穴(膝眼与外踝尖连线的中点处)，其余四指附于小腿后，向外揉按各30次。
●功效
可用于治疗胃痛、呕吐、嗝、泄泻、失眠、头晕等症，也可治疗下肢萎软无力。
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