香干回锅肉——降低血脂补血益气

发布于 2024-06-05 15:07

香干回锅肉是我们常吃的一道家常菜,这种食物的做法还是非常简单的,所以在平时我们就会经常去吃到这种食物了,就能很好的补充营养,但是想要烹饪出美味的香干回锅肉,也要注意烹饪的技巧才行了,下面就让我们看看香干回锅肉如何烹饪比较好。

香干回锅肉的材料

五花肉、香干、青椒块、八角、桂皮、茴香、草果、肉蔻、料酒、生抽、老抽、食盐、姜丝、蒜末。

香干回锅肉的做法

在烹饪之前,我们就需要把材料都准备好,然后先将五花肉切成小块,装进盘子里,加入料酒、老抽、食盐等调味料,然后用手抓匀,先腌制十五分钟,这样可以让五花肉有好的味道,然后就可以起油锅,先放姜丝和蒜末进锅里爆香,等到炒出香味之后将腌制好的五花肉用旺火煸炒,等到炒香变色之后,我们就可以将青椒块、香干一起倒进锅里与五花肉一起炒,再将八角、桂皮、茴香、草果、肉蔻放进锅里,然后加入适量的水,盖上锅盖焖煮五分钟,这时候就要做到八九成熟了。撒上食盐,淋入生抽调味即可。

香干回锅肉的食用功效

香干回锅肉是非常美味的一种食物,也是很多人都爱吃的食物,我们可以通过吃香干回锅肉来增强身体素质,这样对我们的健康是会有帮助的,首先在其中的各种营养物质都很丰富,里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素A、B族维生素以及各种人体所需的微量元素,其中,蛋白质可以增强人体的免疫力;卵磷脂具有防止血管硬化的功效;香干中的植物固醇具有降低血脂的作用,可以保护我们的血管健康,同时在其中还含有有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸,可以帮助人体改善缺铁性贫血,这样就能起到一个很不错的补血益气的效果。

香干回锅肉是非常多人都爱吃的食物,我们可以通过吃香干回锅肉来补充营养,这样自然是对我们健康有帮助的,能很好的给我们补充营养,可以帮助增强我们身体素质,保护血管健康,而且对贫血问题,我们也能用香干回锅肉解决问题,推荐大家去吃。

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