蔬菜吃多的坏处是什么
发布于 2024-06-08 08:10
蔬菜是我们餐桌上非常常见的菜肴，而蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。平时我们只要吃适量的蔬菜，不仅可以帮助我们促进肠道蠕动，还能够帮助我们促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是吃太多的蔬菜会有以下危害，一起来了解一下看看蔬菜吃多的坏处是什么。
1，某些蔬菜含较多的草酸易形成结石。菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
2，易加重结石病情。大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
3，影响钙、锌吸收。怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。
4，不易消化。粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。
如果平常你想节食或者缩食而吃许多食用蔬菜，而禁食肉类、鱼类的话，不仅会影响我们人体的吸取和吸收必需脂肪酸、优异蛋白质，蛋白质养分不良，荤菜里面的一些丰富的钙还有铁锌我们都没有办法很好地吸收，所以就会出现贫血缺钙的情况。
上一篇 : 虾跟牛奶可以一起吃吗
下一篇 : 怎么烧螃蟹比较好吃？
更多
Q
脑血栓头疼怎么办
回答：脑血栓头疼可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式来改善。1.物理治疗:患者可以适当的进行按摩，能够促进局部的血液循环，改善疼痛的症状。2.药物治疗:如果疼痛的程度比较严重，可以...
Q
肺癌手术后注意什么
回答：肺癌手术后注意事项有下述几个:1.对于早期的肺癌患者在进行手术切除之后，必须要定期进行检查复诊。如果是中晚期的患者，则需要配合医生做好靶向治疗、化疗、免疫治疗等多方面的辅助治疗，避...
Q
胃炎能不能喝蜂蜜柚子茶
回答：胃炎可以喝蜂蜜柚子茶。胃炎要喝温热的蜂蜜柚子茶，避免接触生冷的东西就可以了。柚子含有丰富的营养物质，不仅可以健胃润肺，还能清热解火。蜂蜜具有强健脾胃的功效，与柚子制成蜂蜜柚子茶，健...
Q
肾小球肾炎能吃西瓜吗
回答：肾小球肾炎可以足量吃西瓜，不要过量食用。肾小球肾炎患者需要有留意生存和饮食生活习惯，要严格控制盐的摄入量，过多容易引来血压的下降和水肿，可多吃蔬菜和水果，含维生素高的食物有利于身体...
Q
胃不好能吃当归吗？
回答：胃不好可以吃茯苓的，胃不好可能会再次出现胃胀，恶心，干呕，打嗝，反酸，最常见的是慢性胃炎，对身体是有一定干扰的，需要有动用中西融合的方法救治，防止对身体构成严重的伤害，平时防止吃辛...
Q
有脂肪瘤怎么办
回答：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，主要成分是成熟的脂肪细胞，可以发生在全身的各个部位，好发于四肢的末端、胸背部及腹部。每个人都可能会出现，但与体质又有一定的关系，尤其是肥胖体质的人更容易...
Q
熬夜对体检有什么影响
回答：考虑为睡眠不足的可能，表现为黑眼圈或打哈欠的情况，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。同时保持良好的心态，...
Q
脚气脚臭是病吗
回答：脚气、脚臭是一种疾病，被称为足癣。长期穿一些不透气的鞋袜或者是鞋袜不及时更换，会导致鞋袜内细菌滋生，就会引起脚气、脚臭的现象。足癣还与传染性因素有关，比如与患有足癣的患者共用脚盆或...