蜂蜜可以天天都吃一些吗?

发布于 2024-06-09 08:17

蜂蜜对于我们大家来说应该都不陌生,它不仅仅是一种营养品,也是一种良药,我们的祖先在很久以前就已经可以用蜂蜜来治疗许多疾病了,经常服用一些蜂蜜可以促进我们的消化吸收而且还可以镇静安眠,可以让我们的身体免疫力提高,蜂蜜有这么多好处可以每天都吃吗?接下来看小编为你解答。

食用蜂蜜的一般剂量是:成年人每天食用100克较为适宜,最多也不超过200克,分早、中、晚三次食用,早晨30-60克,中午40-80克,晚上30-60克,儿童每日食用30克较好。用于治疗时,以两个月为一个疗程。

蜂蜜在治疗方面有以下功效:

1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。

3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒,治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多,临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

4、众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

5、调和诸药,提高药性。蜂蜜性平,味甘(甜),常作引药用。

6、蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。消除大餐后的积食:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

所以说喜欢喝蜂蜜的朋友可以每天都喝啦,只要不是过量对身体,非常好的一种滋补品,对蜂蜜是属于甜的,所以吃太多很有可能会引起蛀牙的情况发生,尤其是小孩子,千万不能吃太多,很容易就会出现蛀牙的,每天早上的时候泡一杯蜂蜜水喝可以润肠通便。

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