开心果酱菜通心粉——润肠通便又营养

发布于 2024-06-12 10:48

记得小时候最爱吃的就是开心果了,但是买的特别少,因为相对价格比较贵,而且很沉,一斤也没多少。大家也很爱吃吧,开心果里面还有丰富的维生素E,开心果能够起到很好的抗衰老功效,除了直接食用还可以做菜哦,下面来看看吧。

开心果酱菜通心粉

主料

通心粉(适量)

辅料

开心果(适量)蟹腿肉(类似蟹肉棒那种)(适量)酱菜(适量)玉米(适量)

步骤:

1、材料准备:玉米焯水备用;

2、通心粉加少许橄榄油和盐煮熟,沥水备用;

3、蟹腿肉焯水备用;

4、开心果去壳备用;

5、把油醋汁调和均匀别用。

6、把玉米放入通心粉,加入油醋汁一起搅拌均匀;

7、再加入市售的酱菜,再拌匀;

8、最后加上蟹腿肉和开心果一起搅拌一下就可以食用了。

开心果蟹味酱菜通心粉含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。因为这些食材都是有价值的,对于人体有很大的帮助,特别是开心果中含有丰富的油脂,具有通便润肠的作用哦。这样的菜肴适合很多的人群食用,特别是一些身体虚弱的人群食用最好。而且吃这样的菜还有减肥瘦身的作用哦。

上文我们介绍了开心果的做法以及开心果的作用和功效,开心果能够保护我们的心脏并且让我们身材苗条,大家不妨试试哦,它是休闲的一种食品,但是要注意食用的量一次不要吃太多,每天二十克会让你精神备至哦。

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