血气虚吃些什么好呢?

发布于 2024-06-16 18:32

气虚是很多女人都会有的一种症状,而且导致女人们出现血气虚的原因一般也是有很多的,具体的原因,很多人其实都是不清楚的。不管是什么原因导致的血气虚,我们大家最主要的就是尽量早一点进行血气虚的治疗,只有这样才能够保证在最短的时间内治愈血气虚的。而关于血气虚的治疗方法也是有很多的,常见的就有食疗法治血气虚,那么,血气虚吃些什么好呢?

对于上面文章提及的这个问题,一般人其实都是不太清楚的。血气虚对于我们女性朋友们的身体的影响是很大的,通常患有血气虚的女性们都是会有气喘和贫血等症状的。那么,针对这种现象,下面就来详细地介绍一下血气虚的人吃什么好这个问题。

花生:含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。

红枣:可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。

竹笋:含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人与儿童,以及体质虚弱者食用。

栗子:可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

白菜:性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

食疗-栗子白菜煲

栗子白菜煲:材料栗子(鲜)100克、白菜300克,鸭汤适量。

气血两虚怎么办

做法:

1、把生栗子去壳,切成两半。

2、用鸭汤适量煨至熟透。

3、再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜变色即可出锅。

温馨提示:

1、要想调理气血两虚,那么就应该将补气与补血相结合。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,要想气血充沛,就必须先把脾胃调养好,而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以,一日三餐要注意饮食营养的搭配,坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。

2、妇女月经过多,或受外伤,因经常出血则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的天生,继而加重气血两虚。可用雪彦茶加以调理,补血益气,固本正源。肝脏的特点是:卧则回血,坐立向外供血,因此要保证充分的睡眠质量。

3、经常参加体育锻炼,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操,跑步,散步,打球,游泳,气功,跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能,导引血液进入病变器官,最后增加身体血液总量,使身体处于通畅运行中。

对于血气虚的人来说,在平时的生活中一般经常性地多吃一点花生、红枣、竹笋、栗子、白菜等等,这对于自己的血气虚之症是有一定的缓解治疗的作用的。当然除了这些食物以外,对于血气虚的人而言,还是有很多食物可以食用的,不过在平时吃的时候也不可贪多的。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
什么是亚实性结节

回答:亚实性结节是肺部影像学检查中常见的一种表现,通常指CT扫描中密度介于实性结节和纯磨玻璃结节之间的病变。其成因可能与炎症、感染、良性肿瘤或早期肺癌相关,需根据具体情况采取观察、药物治...

Q
CT能查腰肌劳损吗

回答:CT检查通常不用于直接诊断腰肌劳损,因为腰肌劳损的诊断主要依靠病史和体格检查。CT更适合用于评估骨骼结构或排除其他疾病。 腰肌劳损通常是由于长期姿势不良、过度使用或急性损伤引起的肌...

Q
急性脑梗塞的分期标准

回答:急性脑梗塞的分期标准主要依据发病时间和病情进展,分为超急性期、急性期、亚急性期和慢性期。不同阶段需要采取相应的治疗策略,包括药物治疗、康复训练和生活方式调整。 1、超急性期:发病时...

Q
小儿百日咳怎么治疗

回答:小儿百日咳是一种由百日咳杆菌引起的呼吸道传染病,主要通过飞沫传播,表现为阵发性痉挛性咳嗽。治疗以抗生素为主,辅以对症支持治疗,早期干预效果更佳。 1、抗生素治疗 百日咳杆菌对多种抗...

Q
有机磷中毒烟碱样症状是什么

回答:有机磷中毒烟碱样症状主要表现为肌肉震颤、肌无力、肌痉挛等,原因是乙酰胆碱在神经肌肉接头处过度积累。治疗需立即脱离毒源,使用阿托品和胆碱酯酶复活剂,必要时进行洗胃和血液净化。 1、烟...

Q
肋骨骨折4-7是两根吗

回答:肋骨骨折4-7通常指第4到第7根肋骨发生骨折,并非仅两根肋骨受损。肋骨骨折多由外力撞击、剧烈咳嗽或骨质疏松引起,需及时就医并采取适当治疗。 1、肋骨骨折的原因 肋骨骨折常见于外部暴...

Q
动脉导管未闭对宝宝的影响

回答:动脉导管未闭是一种先天性心脏病,可能导致宝宝呼吸困难、发育迟缓等问题,需及时治疗。常见治疗方法包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。 1、动脉导管未闭的原因 动脉导管未闭通常在胎儿期存...

Q
不孕不育有什么症状

回答:不孕不育的症状可能包括月经不规律、性交疼痛、异常分泌物等,建议及时就医检查。常见原因包括生理因素、环境因素、遗传因素等,治疗方法因个体情况而异,包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整...