中医养生的方法有几种 中医养生都有哪些作用

发布于 2024-07-29 11:34

中医是我们国家的非物质文化遗产,是珍宝,是华夏民族智慧的结晶。中医在临床上也起到了卓越的治疗效果的,中医的养生效果也非常不错的,中医有很多种养生的方法,那么,中医养生的方法有几种?中医养生都有哪些作用?来看看。

1、中医养生方法

1.按摩:经络缓通

以温和的手部按摩,慢慢地疏通经络,给予身体能量,当身体能量充足后,经络就畅通了。适合身体问题不严重的人,特点在于可以天天做。对穴位精准度要求不高,可用于居家保健。

2.刮痧:经络速通

以通为补,它是不用手的按摩术,不用针的针灸术。使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。它的速度特别快,在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出,立刻疏通淤滞缓解疼痛。适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用,而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合。刮痧不能天天做,至少要等痧全部褪去后才行。对穴位精准度要求不高,可用于居家保健。

3.拔罐:身体除湿器

用火罐或气罐,拔完之后也出痧,不仅治疗风邪效果很好。而且还有一个独家特点-除湿,特别适合胖人或水肿体质的人,但不适合阴虚或身材特别瘦的人。拔罐受身体部位限制,比如小巧的手指关节部位、头部等,而且不能天天做,至少等痧彻底消除后才行。对穴位精准度要求不高,可用于居家保健。

4.针灸:隐秘穴位探测器

针的特点是又细又长,可以刺激到一些比较深的穴位,比如腹部的穴位,这时其他手法都没办法做到的。不过在化瘀方面的效果,比不上拔罐和刮痧。针灸可以天天做,但因为对穴位的要求非常精准,因此需要专业人员才能完成,并不是居家保健的手法。

5.艾灸:身体“温补剂”

艾灸所使用的艾条由艾草加工而成,艾灸具有纯阳之性,能通十二经络、调阴阳、理气血。如果说身体温度不够,体质又虚,恰巧又感受了风寒,这个时候首先就要用艾灸。

2、修复疤痕的方法

一、修复关

从肌肤表层到肌肤深层的细胞修复,促进肌肤细胞生长因子发挥功效,让疤痕一点点淡化。

二、防晒关

疤痕最怕晒,皮肤中的黑色素细胞在阳光的刺激下会更加活跃,极易形成黑色素沉淀。做好防晒,给肌肤建立一个完美的屏障,使得烫伤疤痕修复的难度大幅度降低。

三、保湿关

尤其是在夏季,要是烫伤疤痕周遭的水分没有得到充足的补给,肌肤就陷入一种不正常的状态,因为烫伤疤痕周遭的肌肤会比一般的肌肤要脆弱,因此,舒缓的喷雾无疑是夏季最好的补水良品。

四、美白关

在烫伤疤痕的修复上,解决疤痕周围和全方位的肌肤暗沉问题也显得尤为重要。因为我们之所以想解决烫伤疤痕修复难这个问题,就是想拥有全方位的净白肌肤,而不想疤痕解决了,暗沉还在。

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