柠檬火龙果饮——清热去火开胃消食

发布于 2024-07-28 12:35

说起柠檬相信大家都很熟悉的吧，而且营养物质还是比较丰富的哦，比如说丰富的维生素啊还有微量元素等等。柠檬的食用方法有很多，比如说一些饮品都是不错的选择呢，今天介绍柠檬火龙果饮的做法，可以开胃消食的哦。

柠檬火龙果饮

食疗功效:开胃消食、清热降火、生津祛暑、化痰止咳

营养价值:蛋白质、糖类、果肉纤维、胡萝卜素、柠檬酸、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁

适宜人群:尤其适合食欲不振、暑热烦热、咳嗽痰多等症禁忌人群:脾胃虚寒者

所需材料

主要食材火龙果、柠檬、优酪乳、芹菜

做法

1火龙果去皮，切成小块备用。

2柠檬洗净，切块;芹菜洗净，切段。

3将所有材料倒入搅拌机打成果汁即可。

功效与作用

火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。这样的饮品可以有开胃促进食欲的作用，对于清热去火也有好处，同时也可以有降三高的作用，还能够美容肌肤的哦，补充丰富的营养物质，还可以润肠通便。

柠檬火龙果饮的制作的方法和步骤，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，食物的营养价值是丰富的，所以我们要利用起来，清热去火开胃消食止咳，平时要懂得一些搭配技巧，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。

上一篇 : 蚝油生菜滋补养生的佳品

下一篇 : 介绍两种油菜的养生保健食谱