茄汁白玉菇——增强免疫力和抵抗力
发布于 2024-07-31 12:09
菌类的食材你都吃过哪些呢，比如说香菇啊，平菇，鸡腿菇等等的，都是我们经常食用的菌类，白玉菇洁白剔透给人的感觉就是很神圣的，白玉菇是含有丰富的蛋白质和矿物质的，还可以增强免疫力和抵抗力呢。
茄汁白玉菇
主料:白玉菇300g、番茄120g。
辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、番茄沙司适量、芝麻油适量、白糖适量、水淀粉适量。
步骤:
1.准备好所用食材。
2.水烧开把番茄煮半分钟后翻面再煮半分钟。
3.煮过的番茄就可以轻松去皮了，去皮后切碎块，把白玉菇去掉菌根，洗净切段，蒜切粒。
4.起油锅爆香大蒜。
5.把番茄下锅煸炒。
6.当番茄变的粘稠时加入小半碗开水。
7.调入适量番茄沙司。
8.把白玉菇下锅。
9.加入适量盐，糖，搅匀后转中火煮5分钟。
10.淋入适量芝麻油。
11.最后用水淀粉勾薄芡即可。
长期吃菌类食物，对胃部消化有着很好的帮助，同时菌类食物对调理人体各方面都是有着明显的效果，白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。白玉菇经常食用的话可以有增强人体的免疫力，对于促进身体健康是有很好的作用和效果的哦，而且还可以有补充蛋白质的作用，氨基酸也比较丰富，对于促进食欲，保护肠胃有帮助。
茄汁白玉菇的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养，蛋白质丰富增强免疫力和抵抗力，所以赶紧试试吧。
上一篇 : 泰式炒蛤蜊——促进食欲温脾暖胃
下一篇 : 醋泡黄豆的做法有哪些？如何制作养生的醋泡黄豆？
更多
Q
银屑病皮损要如何护理
回答：脸部再次出现银屑病皮损会大大干扰患者朋友的外貌美观，所以患者要放平心态，不要有太大的压力，平时留意皮肤的清洁和守护，留意补水，防止阳光长时间的照耀。银屑病这种疾病不易康复。患者朋友...
Q
全身起红疹子是什么类型的皮肤病?
回答：考量这种情况是由于皮肤过敏或者是荨麻疹所致使的，和个人的皮肤免疫力是有一定的关系，日常生活中应当留意好自己的皮肤卫生情况，应当去医院检查一下自己的皮肤过敏源，应当及时的实施防止，留...
Q
儿童脑瘫该怎么治疗好？
回答：脑性瘫痪的症状在婴儿期表现出，常以异常姿势和活动生长发育落后为基础诉。虽然患儿的脑危害或者脑发育异常事非进步性的，随着脑损伤的修补和生长发育过程，其临床表现常有发生改变。如严重新生...
Q
胆结石会出现黄疸吗
回答：胆结石有可能出现黄疸，特别是位于胆囊管内的结石，由于人体的胆囊管腔本身不大，如果结石嵌顿在胆囊腔内压迫局部胆总管，导致胆管狭窄，胆汁排出受到阻碍，大量的胆汁淤积在体内从而出现黄疸。...
Q
肝血管瘤是恶性肿瘤吗
回答：肝血管瘤不是恶性肿瘤，它是一种良性的疾病，但是血管瘤有的时候真生长的比较迅速，它会容易清晰正常的肝体积，所以对于一些巨大的血管里，我们还是要采取一些治疗的方法和，采取一些适当的治疗...
Q
骨颈骨折怎么治疗
回答：股骨颈骨折，建议最好到当地正规医院外科复诊，做几下x光片，察看几下骨折的程度。如果只是轻微骨折的话，建议可以采用几下保守救治的方法来稳定症状，可以在医生的救治下口服增进骨折结疤的药...
Q
肝门胆管癌是怎样形成的
回答：肝门部胆管癌也称Klatskin瘤，是胆道系统常见的恶性肿瘤。肝门部胆管癌因其发生部位特殊、呈浸润性生长及与肝门部血管关系密切等特点给手术切除造成极大的困难。长期以来，肝门部胆管癌...
Q
脑梗塞喝什么汤好？
回答：脑梗塞患者可以多喝一些改善微循环的汤剂，比如小米红枣粥，西洋参茶，山药鸡蛋汤，避免经常熬夜，少吃油炸和膨化食品，不要经常吃辣条、薯片等垃圾食品，坚持锻炼身体，可以在医师指导下服用一...