养生应从“内”到“外”

发布于 2024-08-02 17:34

当我们准备开始养生的时候,我们的目的是什么呢?我们坚持各种方法养生,是为了不让疾病发生,还是为了让自己变得更加强大?相信有很多人开始养生,都是因为对疾病的恐惧,其实这种恐惧本身就属于精神的不健康。养生的目的应该是让人的身心变得更加强大。

养生应从“内“到“外“

那么应该如何养生呢?要是我们把一个人的健康划分为内部的健康和外部的健康两个方面,那么可以这样说,那些外部的健康只是表面的健康,而内部的健康才是真正的健康。古人有一句名言,“善养生者养内,不善养生者养外“,就是说,真正对养生在行的人,都知道“养内“才是最重要的。

如何“养内“

大家都知道,相对来说,身外之物都不算是最重要的。而所谓的“养内“,就是强调了身内之物的重要性。具体地说,应该如何“养内“呢?

“养内“第一是要修炼心性。

一个人的心性不完全是由先天因素决定的,它也受到后天的生活环境、生活习惯等很多的影响。相对来说,选择在幽静而不是喧闹的环境下生活,能够让人的心灵变得更加安宁;另外,日常生活有规律,工作方面劳逸结合,也能够使人的心性变得更加健康;当然,修炼心性还应该接受良好的教育,培养一些良好的兴趣爱好等等。

“养内“也要注意搞好生活和工作中无处不在的人际关系。

人是社会的人,要是一个人与他生活的这个社会关系紧张,比如和家人关系不好,与同事关系不好等等,这些都会使一个人的内在精神受到创伤,严重的甚至会引起心理扭曲,是不利于身心的健康的。

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