罗汉果要怎么吃才养生三分钟学会罗汉果补身法

发布于 2024-08-05 14:38

罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。罗汉果的营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒筋的功效。

白菜干罗汉果猪瘦肉汤准备材料：干白菜、干罗汉果、猪瘦肉、南杏仁做法：干白菜洗干净切成干白菜段。干罗汉果洗干净用工具敲碎成块。猪瘦肉洗干净切成猪瘦肉块。、南杏仁用清水洗干净。锅里面加入清水，把干白菜段、猪瘦肉块、南杏仁倒进去。煮沸腾之后继续煮45分钟。45分钟后把干罗汉果块放进去再煮30分钟。加食盐后就完成了。

罗汉果老陈皮炖雪梨准备材料：干罗汉果、老陈皮、新鲜雪梨做法：干罗汉果洗干净，切成块。看陈皮用清水洗干净。新鲜雪梨洗干净后去掉雪梨皮和雪梨芯。雪梨果肉切成块。锅里面加入清水，煮沸腾后把干罗汉果块和老陈皮放进去，煮15分钟。闻到好罗汉果和老陈皮味就把雪梨果肉放进去。煮20分钟，等到雪梨果肉煮到软烂就完成了。

罗汉果杏仁猪肺汤准备：新鲜猪肺、干罗汉果、甜杏仁、新鲜百合做法：新鲜猪肺用水往大气管里面充，然后把水挤出来，反复几次。冲干净煮沸里面的脏东西后把新鲜猪肺切成块。锅里面加清水，把新鲜猪肺块放进去汆一下，煮沸腾之后捞出来。用清水再洗一次。南杏仁洗干净。干罗汉果洗干净敲碎成块。

新鲜百合洗干净切成新鲜百合块。锅里面加入干罗汉果、南杏仁、新鲜百合、新鲜猪肺块、清水，煮沸腾后继续煮60分钟就完成了。

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