耳朵虽小也可做出养生大文章
发布于 2024-08-10 18:52
近年来白领人士由于操劳过度而英年早衰、早逝的报道不断出现在媒体和网络中，有关的调查显示，白领人士中处于亚健康状态的人已超过80%，这既与白领们竞争激烈、压力大、超负荷工作有关，也与白领人群不注重养生有直接关系。
中医养生专家指出，养生其实并不复杂，也不会占用过多时间，关键是要掌握方法，长期坚持。耳部按摩简单易行，养生功效十分突出，是非常适合白领人士的日常保健方法，下面就给朋友们介绍一下。
按摩耳朵等于按摩全身
中医理论认为，肾开窍于耳，按摩耳朵，能够有效的刺激肾经，增强肾脏的能力，有显著的补肾作用，而肾为先天之本，是人体一切生理活动的原始动力，按摩耳朵不仅养肾气，对身体的其它脏器及组织系统都有着突出的保健作用，所以耳部按摩在历史上很受重视，很多养生古籍中都有按摩耳部的记载。
现代全息理论认为，耳朵是人体的一个缩影，就像是一个倒过来的胎儿，人体所有的组织器官都能在耳朵上找到对应的反应点，即使是很短时间的按摩耳朵，都会引起人体神经系统和内脏器官的反应，促进血液循环，从这个意义上讲，按摩耳朵相当于按摩全身，长期坚持下去，养生效果必然十分显著。
按摩耳朵方法简便
随着人们保健意识的提高，很多白领人士也认识到了健康的重要性，但因工作繁忙总是抽不出专门的时间来养生，其实养生随时随地可以进行，并不需要专门的场地或时间，按摩耳朵就是这样，最简单的方法是用手掌贴在耳朵上，由前向后摩擦耳朵，每次做60下，这个方法每次占用时间不超过3分钟，而且想做就做，时间长了就会感受到其中的好处。
再就是捏耳法，用双手拇指和食指，从耳垂开始，沿耳朵外沿向上捏，力度以感觉到微痛为度，每次也是60下，能够有效的刺激耳部的重要穴位，起到养生效果。
工作之余、散步、聊天、上厕所、坐车等活动的间隙，都能抽出几分钟来按摩一下耳朵，这样将养生融入生活的方方面面，会让我们更加的健康长寿。
上一篇 : 夏季如何正确喝养生凉茶 夏季喝凉茶有哪些方法
下一篇 : 大寒节气前后的养生注意事项
相关推荐
更多
Q
宝宝反复起麦粒肿怎么回事
回答：宝宝反复起麦粒肿主要与感染、免疫力低下、眼部卫生习惯差等因素有关。需要家长在日常生活中注意预防，同时及时就医明确病因并给予针对性治疗。 1、感染因素 麦粒肿是由于眼睑的皮脂腺或睫毛...
Q
直接胆红素正常值范围
回答：直接胆红素的正常值范围通常为0-6、μmol/L，但具体范围可能因地区、检测方法或医疗机构的标准而略有差异。如果超出这一范围，可能提示肝胆疾病、溶血性疾病或其他健康问题，建议根据化...
Q
晚上老是睡不着怎么办
回答：晚上老是睡不着可能与心理压力、作息不规律、环境影响或身体健康问题有关，可以通过改善睡前习惯、调整作息、优化睡眠环境或寻求专业帮助来解决。以下会从原因分析和解决方法两方面展开讨论。 ...
Q
肺癌好发的三个部位
回答：肺癌好发的三个部位包括肺中央部、肺外周部和肺尖部，不同部位的肺癌可能表现出不同的症状和风险因素，需要根据具体情况进行个性化的预防和治疗。 1、肺中央部 肺中央部是肺癌最常见的发病部...
Q
肺癌转移了还能活多久
回答：肺癌出现转移后生存时间因个体情况、治疗方式及病灶部位不同而有很大差异，部分患者在积极治疗下可存活数月到数年。重点在于结合科学手段延长生命，提高生活质量。 1、肺癌转移的原因及常见靶...
Q
儿童远视800度怎么办
回答：儿童出现远视800度需要尽快至眼科就诊，由专业医生进行全面检查和个性化治疗，以缓解症状并防止并发症。常见治疗包括配戴合适的矫正眼镜、视功能训练及针对病因的干预措施。 1、病因分析 ...
Q
大便排不干净肛门坠胀
回答：大便排不干净且肛门坠胀可能是由于便秘、痔疮、肠易激综合征或直肠病变引起的，需要根据具体原因采取针对性治疗以缓解症状，包括改善饮食、调节排便习惯或药物治疗等。 1便秘导致的排便困难 ...
Q
做双眼皮要体检吗，检查什么
回答：做双眼皮手术前通常需要进行体检，以确保手术的安全性和成功率，主要检查项目包括血液检查、凝血功能、心电图和过敏测试等。 1、血液检查 血液检查主要包括血常规和生化指标检测，用于评估身...