不同器官对应不同的养生食物一对一进补更有效

发布于 2024-08-11 11:43

长时间作息不规律，不健康的饮食，身体缺乏锻炼等就会增加身体各个器官的负荷，导致一些器官提前进入衰退，不同的器官会对应不同的养生食物。

哪些养生食物对应不同的器官呢？

1、白萝卜对应肠道

白萝卜性微凉，具有下气消食的功效，有利于清肠，能够让肠道变得更加年轻，里面含有大量的矿物质和维生素，同时所含有的淀粉酶能够有效的促进新陈代谢，提高了人们的食欲，帮助食物的消化。

2、卷心菜对应胃部

在卷心菜里面含有大量的维生素u，能够保护胃黏膜，让受到损害的肠胃粘膜继续再生，预防胃溃疡里面含有的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，增加了对食物的吸收能力，另外秋葵和山药也可以保护胃部。

3、海鱼对心脏

适当的吃鱼可以预防脑卒中以及冠心病的发生，降低了患上心血管疾病的风险，只要每星期吃1到2次的鱼类，就可以降低缺血性脑卒中。因为在鱼肉里面含有的不饱和脂肪酸能够降低血液的粘稠度，控制住炎症扩散，预防脑中风以及心肌梗塞，保护了心血管，最好是选择深海鱼，比如三文鱼和带鱼等。

4、银耳对应肺部

银耳具有美容养颜和滋阴润肺的功效，营养价值很高，能够延年益寿。银耳可以入胃经，肺经和肾经，具有养胃生津以及润肺滋阴功效，适合于每个年龄段的人群。

5、胡萝卜对眼睛

胡萝卜里面的成分是胡萝卜素，能够在身体里面转化为大量的维生素a，维生素a可以维持眼睛的视力，让眼睛变得更加的明亮。

6、芹菜对应血管

芹菜里面含有的维生素p可以降低血管的通透性，从而增加了血管的弹性，具有防治动脉硬化以及降血压的功效。除此之外也可以防止毛细血管出现破裂。另外青菜也可以稳定血压和降低血压，适合于血压比较高的中老年人。

7、西红柿对应皮肤

西红柿里面含有大量的维生素c以及番茄红素，能够增强皮肤对抗紫外线的能力，保护了皮肤的年轻，西红柿的颜色越深，那么里面含有的番茄红素就会越高。

温馨提示

以上的食物可以对应不同的器官来进行养生，如果想要哪个部位年轻就应该选择哪种食物，做好均衡饮食，避免挑食和偏食。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 绿豆水不愧是消暑圣品，4大功效最适合夏季养生

下一篇 : 豆腐这样吃可以美容养生