晚上吃太咸了会导致睡不着吗

发布于 2024-10-01 06:12

晚上吃太咸了,可能引起兴奋,也会引起口渴,可以出现睡不着觉的症状。

如果晚上吃太咸了,这时体内摄入钠离子过多,从而引起血管收缩,血压升高,导致交感神经兴奋,从而影响睡眠,出现睡不着觉的症状,部分患者除了睡不着觉,还伴有口渴口干、轻微的头痛、头晕、腹痛等症状,严重的如果出现血液浓缩,血压过高,会引起中风等疾病的发生。

所以晚上不宜吃的过咸的食物,如咸菜、咸鱼等,如果吃过咸,这时应多喝水,多排尿,加快钠离子的排出,从而避免以上症状的出现,如果引起血压过高,这时应服用降血压的药物,如硝苯地平片、卡托普利片、马来酸依那普利片等。晚上饮食应该吃一些易消化及清淡的食物,不宜吃的过饱过咸,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,同时晚上注意不要熬夜。

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