晚上吃太咸了会导致睡不着吗
发布于 2024-10-01 06:12
晚上吃太咸了，可能引起兴奋，也会引起口渴，可以出现睡不着觉的症状。
如果晚上吃太咸了，这时体内摄入钠离子过多，从而引起血管收缩，血压升高，导致交感神经兴奋，从而影响睡眠，出现睡不着觉的症状，部分患者除了睡不着觉，还伴有口渴口干、轻微的头痛、头晕、腹痛等症状，严重的如果出现血液浓缩，血压过高，会引起中风等疾病的发生。
所以晚上不宜吃的过咸的食物，如咸菜、咸鱼等，如果吃过咸，这时应多喝水，多排尿，加快钠离子的排出，从而避免以上症状的出现，如果引起血压过高，这时应服用降血压的药物，如硝苯地平片、卡托普利片、马来酸依那普利片等。晚上饮食应该吃一些易消化及清淡的食物，不宜吃的过饱过咸，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时晚上注意不要熬夜。
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