女性若发现自己脸上的斑点越来越多，就一定要注意排瘀。如果还发现自己经常疲劳、腰腿疼痛，最关键的可能是月经不调引起的。女性要提防身体里面是不是有地方堵了。除了身体的疼痛之外，看似无关紧要的不正常排泄如腹泻或便秘，也可能是身体有瘀的一个征兆。女性出现身体有瘀，就会面临很多的健康问题，所以必须要明白是什么原因导致的瘀，这样才能对症排瘀。
是什么原因导致了女性身体的瘀？
第一、由于气血不畅而导致的瘀
身体像一座城市，五脏六腑就犹如城市中的高楼大厦，而血管、经络则是交通道路，身体的动作正常与否，都与交通顺畅与否分不开。一旦血管和经络的气血不畅，身体的管理就会发生拥堵，也就是发生身体的瘀证。体内的血液是不能自己运行的，需要在气的推动下才能通过经络和血管运行到全身各处，来发挥它的濡养功能。中医常讲气行则血行，气滞则血瘀，如果气虚或者是气滞了然就有了瘀证。
第二、由于寒热不当而导致的瘀
气血之所以能够运行无阻是靠阳气来推动，如果身体被寒气入侵而阳气受损，会出现气血凝滞造成瘀证。所以，女性朋友千万不能让自己受凉，身体受了凉后一些疾病可能就会找上门。对女性来说最明显的后果就是每个月的那月经，月经会一直折磨您。尤其是在经期前和经期那几天最忌食生冷食物。女性的身体娇贵，凉热都不得。热气入体会使身体的津液蒸发，使得血液变稠，结果可想而知。
第三、外伤而导致的瘀
如果因为跌倒等外伤损伤了经脉血管，而使得血液溢出血管，成为离经之血。这种血不会重新回到血液循环当中，即使它是鲜血，如在身体里留滞会成为瘀血，造成身体的瘀证。另外，一些人觉醒来膝盖上、胳膊上或者是身体上，会有莫名其妙的瘀青，这类人称为血瘀体质的人，由于阳气不足不能推动血液流动，不仅会造成身体器官的损伤，还会加速衰老。所以，这类女性朋友一定要注意身体的调养。饮食上也多食用些具有舒经活络作用的药食同源的食材如山楂和葛根等。而且保持平和和愉悦的心态也很重要，平时可多做有氧运动。
女性朋友们也不用过分紧张，身体有瘀只要平时在饮食和生活要注意，并且要保持好足够的睡眠，再加上中医的调理，并保持乐观向上的心态，身体的瘀堵也可以很快消除。
