产褥期恶露是产后子宫内膜剥离后排出的液体，它包含了大量的血液、组织和细菌。在产褥期，新妈妈需要特别注意饮食，以促进伤口愈合，预防感染和滋养身体。产褥期新妈妈应该多补充蛋白质，如瘦肉、鱼类和豆腐等。蛋白质是细胞的基本构建块，可以帮助修复受损的组织和伤口。新妈妈需要摄入丰富的维生素和矿物质，如维生素C和钙。维生素C可以促进伤口的愈合，钙可以帮助恢复骨骼的健康。此外，也要注意饮食的多样化，摄入适量的蔬菜和水果来增加纤维素摄入，促进消化道的健康。产褥期新妈妈要注重饮食，合理搭配营养物质可以帮助恶露排出，促进伤口的愈合，提高身体的免疫力。
