小便恐惧症,医学上称为紧张性闭尿症。小便恐惧症就是上厕所时,平时自己没有事,只要旁边有人就会立刻紧张起来,以为别人是在笑话自己是的,小便就会尿不出来。引起本病的主要原因是精神过于紧张导致。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。克服小便恐惧症的方法有反向意念法,是指只有放弃焦虑才有利于康复。要多给自己一点鼓励以增强自信。有了自信,精神上相对放松,也就避免了过分焦虑。要反复提醒自己,给自己信心使自己多跟别人沟通,这样让您慢慢适应那种压抑的氛围,治疗恐惧症的关键就是慢慢体验压抑和恐惧。在饮食上宜吃含有维生素c,b的蔬菜,宜吃含有铁,钙等蔬菜,宜吃安神养心的坚果。以下食物建议适量多吃:1、蜂蜜蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。冲水喝,即可,早晚使用就行。2、莲子莲子有养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。可以煮粥喝。3、西红柿西红柿果实营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。可以炒菜吃,煮汤喝。