要预防肺脾气虚引起的鼻塞，需要从以下几个方面进行防护和调养。
保持良好的生活习惯。规律作息、适度运动、合理饮食是维持身体健康的基础。尤其是要注意饮食的调理，保证营养充足，避免暴饮暴食，同时多吃一些有益于肺脾气虚的食物，如糯米、花生、山药、红枣等。还要避免过度疲劳和情绪波动，减少对气虚的刺激。
室内环境要保持湿润。干燥的环境容易导致鼻腔黏膜受损，加重鼻塞症状。可以使用加湿器增加室内湿度，多喝水保持体内水分充足，以及经常开窗通风，减少室内空气污染。
第三，呼吸道卫生要注意。保持鼻腔的清洁，每日用温开水清洗鼻腔，用纱布蘸盐水擦拭鼻腔内壁，除去鼻腔内的污垢和细菌，预防感染和炎症的发生。避免长时间待在空气不流通、尘埃较多的环境中，减少过敏原的接触。
适当注意调养养生。可以通过中医调理来增强肺脾的功能。如食疗方面，可以食用养肺健脾的食材，如莲子、杞子、百合等。适当进行气功运动，如太极拳、气功八段锦等，可以调节体内气血循环，增强肺脾功能。还可以按摩足三里穴、太溪穴等相关穴位，促进气血流通，改善肺脾气虚的症状。
预防肺脾气虚鼻塞，需要从生活习惯、室内环境、呼吸道卫生和调养养生等方面全面综合进行，使肺脾气虚得到调理和改善，减少鼻塞症状的发生。
