得了肝热产后乳汁自漏的调理保养方法是中医饮食调理、良好休息、保持心情舒畅，并结合中药调理身体。原因在于中医理论认为肝热是一种身体阳气过盛的表现，需要通过调理身体和心情来平衡体内的阴阳。
中医饮食调理是调理产后乳汁自漏的重要方法之一。建议食用清爽、凉性的食物，如黄瓜、西瓜、苦瓜等，以帮助清热解毒。还可以适量食用一些具有滋阴降火作用的食物，如冬瓜、枸杞、芦荟等，以平衡身体的阴阳。
良好休息对于调理产后乳汁自漏也至关重要。产后妈妈需要保证充足的睡眠，并且避免劳累过度。睡眠不仅可以促进身体的恢复，还有助于调节内分泌，均衡体内的阴阳。
另外，保持心情舒畅也是调理产后乳汁自漏的关键。产后妈妈往往存在着一定的焦虑和紧张情绪，这些情绪会加重肝热的症状。因此，要尽量保持心情愉快，可以通过听音乐、阅读、与家人和朋友交流等方式缓解压力。
中药调理也是调理产后乳汁自漏的常用方法。根据个人情况，可以选择具有清热解毒、滋阴降火作用的中药进行调理。然而，在选择中药时应该在医生的指导下进行，遵循适量用药的原则。
得了肝热产后乳汁自漏需要综合调理保养，包括中医饮食调理、良好休息、保持心情舒畅和中药调理。通过平衡体内的阴阳，缓解肝热症状，从而稳定乳汁分泌情况。然而，应该注意个体差异，因此最好在专业医生的指导下进行调理。
