引起颈椎肥大综合征的原因是长时间保持不良姿势和缺乏体育锻炼。
长时间保持不良姿势是引起颈椎肥大综合征的主要原因之一。许多人在日常生活中长时间低头看手机、电脑或电视，或是坐姿不正确，抬头过高或过低，这些不良姿势会加重颈椎的负担，导致颈椎肌肉及关节过度紧张和疲劳，从而引发颈椎肥大综合征。
缺乏体育锻炼也是引起颈椎肥大综合征的原因之一。现代人生活节奏快，工作压力大，很多人缺乏时间和动力进行适当的体育锻炼。缺乏体育锻炼会导致颈椎肌肉无法得到充分的放松和锻炼，使其变得松弛和赘生，造成颈椎肥大。缺乏锻炼还会导致体重增加，加重颈椎的负担，进一步加速颈椎肥大的发展。
引起颈椎肥大综合征的主要原因是长时间保持不良姿势和缺乏体育锻炼。为了预防和缓解颈椎肥大综合征，我们应该重视正确的姿势，尽量减少长时间低头或抬头的习惯；同时，要适当安排时间进行体育锻炼，特别是针对颈椎的运动，如颈椎操等。保持良好的姿势和积极参与体育锻炼，有助于改善颈椎肌肉和关节的状况，减少颈椎肥大的风险。
