得了静止性震颤要怎么调理保养

静止性震颤是一种常见的神经系统疾病，主要表现为四肢静止时的不自主颤抖。对于静止性震颤的调理保养，主要包括以下几个方面：

1. 保持良好的生活习惯：合理作息、饮食健康、避免熬夜、减少疲劳等，有助于改善患者的整体身体状态，降低静止性震颤的发作频率。

2. 应对精神压力：情绪波动和长期处于紧张的状态会加重静止性震颤症状。建议患者学会放松自己、调节情绪，避免过度的精神压力。

3. 避免诱发因素：有些特定的刺激因素，如咖啡因、酒精、某些药物等可以加重静止性震颤的症状。患者应尽量避免接触这些诱发因素，以减轻症状。

4. 进行适量运动：适量的运动可以改善血液循环，增强肌肉力量和协调能力。推荐进行一些有氧运动，如散步、游泳等，但要避免过度疲劳和过度运动引起的不适。

5. 应用药物治疗：如果静止性震颤症状较为严重，可考虑使用医生开具的抗震颤药物。但应注意药物的使用剂量和时间，避免药物的依赖性。

静止性震颤的调理保养主要是通过改善生活习惯、调节情绪、避免诱发因素等综合措施来维持身体的健康状态，减轻症状的发作。定期复诊，遵循医生的治疗建议也是非常重要的。如果症状无法得到有效控制或有进一步恶化的情况，应及时就医进行更进一步的治疗。