胫骨后肌肌力异常时，平时不能吃辛辣刺激、油腻和高糖食物。这是因为这些食物可能会对胫骨后肌恶化产生负面影响。
辛辣刺激食物如辣椒、生姜等会刺激神经末梢，引起局部热感和疼痛，加重胫骨后肌的炎症反应，从而影响肌肉的恢复和康复。辛辣食物还可能导致上消化道不适，如胃灼热、胃酸倒流等，进一步影响食欲和营养吸收。
油腻食物如炸鸡、炖肉等含有高脂肪和高胆固醇，容易导致体内脂肪积累和血液黏稠度增高，从而减慢血液循环，影响氧气和营养物质的供应到肌肉组织。油腻食物还可能导致消化不良、腹胀等不适症状，影响食欲和消化功能。
高糖食物如糖果、甜点等含有大量的简单糖，容易导致血糖急剧升高。这会引起胰岛素分泌过多，导致胰腺负担过重，容易引发代谢紊乱和胰岛素抵抗，使肌肉组织的营养供应受阻，影响肌力恢复和康复。
因此，在胫骨后肌肌力异常期间，为了加速肌肉康复，应尽量避免辛辣刺激、油腻和高糖食物的摄入。而应选择富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物，如鱼肉、豆制品、蔬菜和水果，以促进新陈代谢、消炎和组织修复，有利于肌肉的恢复和康复。同时，保持适当的饮食结构和均衡营养的摄入，有助于提高身体的免疫力和整体康复效果。
