预防高碘性甲状腺肿的方法包括避免过量摄入碘、选择低碘食品、不随意服用含碘药物等。
详细分析：
高碘性甲状腺肿是由于长期过量摄入碘引起甲状腺功能亢进，导致甲状腺细胞增生、肿大形成的疾病。预防其发生包括以下方面：
1.避免过量摄入碘：每日碘的摄入量应在100-200μg之间，过量摄入碘会增加患高碘性甲状腺肿的风险。因此，应避免过量摄入富含碘的食品和饮料，如海藻、海鱼、虾、贝类、海带汤等。
2.选择低碘食品：应选择低碘食品，如瘦肉、禽肉、蛋、牛奶、面包、米饭、豆类等，避免摄入太多的碘。
3.不随意服用含碘药物：某些药物含碘量较高，如氯化钾、碘化钾等，长期服用易引起高碘性甲状腺肿。因此，除了医生开具的处方药外，不要随意服用含碘药物。
高碘性甲状腺肿的预防包括控制碘的摄入量、选择低碘食品、避免服用含碘药物等。对于已经患有高碘性甲状腺肿的人，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。
