血虚经质的人平时不能吃寒凉、生冷、辛辣的食物。原因是这些食物会使体内的阳气消散，加重血虚经质的症状。
寒凉的食物如冰淇淋、冷饮、西瓜等对血虚经质的人来说是十分不利的。寒凉的食物能够透过胃脾传导至胃肠道，降低胃肠道温度，从而减缓脾胃的消化功能，导致脾气虚弱，影响食物的消化吸收。寒凉的食物还会使人体内的阳气大量散失，进而加重了血虚经质的症状，如面色苍白、乏力等。
生冷的食物如生冷水果、生蔬菜等也应该避免食用。生冷食物一般具有清热、解毒的功效。然而，对于血虚经质的人来说，由于体内阳气不足，消化功能相对较弱，食用生冷食物会导致脾胃功能减弱，影响食物的消化吸收，进而造成脾气虚弱的症状加重。
辛辣的食物如辣椒、花椒、葱姜蒜等对血虚经质的人来说也不适宜食用。辛辣的食物能够刺激脾胃，加重脾气虚弱的症状，影响食物的消化吸收。辛辣的味道会使体内的阳气散失，加重了血虚经质的症状。
血虚经质的人应该避免食用寒凉、生冷、辛辣的食物。这些食物会影响脾胃的消化吸收功能，加重脾气虚弱的症状，同时也会使体内的阳气消散，加重血虚经质的症状。因此，血虚经质的人应该选择温补暖和、容易消化吸收的食物，如糯米、莲子、红枣等，有助于补充气血和调养身体。
