大转子叩痛是由于肩关节处的大转子肌腱在运动中受到损伤或受压引起的。肩关节是人体上肢最灵活的关节之一，也是一个相对较不稳定的关节。当我们进行高强度的肩部运动时，如举重、投掷或推举物体，大转子肌腱常常需要不断地承受着高压和高张力。
由于过度使用或运动不当，大转子肌腱会受到不同程度的损伤。当我们进行反复或长时间的肩部运动时，大转子肌腱会承受着剧烈的摩擦和拉力，使其逐渐磨损。不良的运动姿势或姿势变化也会对大转子肌腱施加额外的压力，导致其受损。这些损伤和损伤后的炎症反应，最终会引起大转子肌腱疼痛。
要避免大转子肌腱的损伤和疼痛，我们应该注意正确的肩部运动技巧和姿势，并避免过度使用肩关节。此外，适量的休息和肩部肌肉的锻炼也可以增强肩部的稳定性，减少大转子肌腱的损伤风险。当然，在进行高强度肩部运动时，一定要逐渐适应和增加运动强度，以免突然增加的压力对肩部产生过大的影响。只有通过科学的训练和保护，才能降低大转子叩痛的发生率，确保肩关节的健康和功能的正常发挥。
