得了不完全性尿潴留，调理保养的关键在于改善尿液流动、保护泌尿系统健康以及接受适当的医疗治疗。不完全性尿潴留是指尿液在排尿结束后仍然有残余，这可能由于尿液排出受阻或膀胱肌肉功能障碍引起。以下是一些调理保养的方法：
1. 饮食调理：饮食中应增加高纤维食物的摄入，如水果、蔬菜和全谷类食物。这有助于预防便秘，减轻对膀胱和尿道的压力，改善尿液排出。
2. 饮水充足：保持足够的水分摄入，促进尿液产生和稀释，有助于降低尿液黏稠度，减轻尿液排出阻力。
3. 确保完整排尿：每次排尿时，尽量坚持排空膀胱，采用双重排尿法，即排尿后稍等片刻再进行第二次排尿。这有助于减少尿液残留。
4. 监测尿液排出情况：注意观察尿液的颜色和量，如果尿液变浓或排尿次数减少，可能是尿潴留情况的信号。及时就医，寻求治疗建议。
5. 规律排尿：根据实际需要，定时进行排尿，不要过度憋尿或过度用力排尿。保持排尿的规律可以减轻对泌尿系统的压力。
6. 规律运动：适度的身体活动可以促进血液循环和代谢，有助于泌尿系统的健康。但要避免剧烈运动和长时间久坐，以免对膀胱和尿道造成不利影响。
以上方法有助于改善尿潴留症状，但对于不完全性尿潴留的治疗，仍需咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况采取针对性的治疗措施，如药物治疗、物理治疗或手术等。在调理保养的同时，积极接受医疗治疗是关键。只有根据个人病情的特点，综合实施多种方法，才能更好地调理和保养不完全性尿潴留病情。
