低位腰痛是由多种因素所引起的。不良的姿势和长时间保持同一姿势是常见的引起低位腰痛的原因之一。长时间坐着或站立，特别是在不正确的姿势下，会导致腰部肌肉疲劳和紧张，最终引起腰部疼痛。缺乏适量的体育锻炼也是低位腰痛的诱因之一。缺乏锻炼导致腰部肌肉的弱化和紧张，使腰部容易受伤。另外，年龄也是低位腰痛的一个重要因素。随着年龄的增长，椎间盘逐渐退化，腰部的柔韧性减弱，这也会增加低位腰痛的发生几率。低位腰痛可以通过改正不良姿势、增加适量的体育锻炼、加强腰部肌肉的锻炼等方法来预防和减轻。有任何不适应该及时咨询医生，以便进行正确的治疗和康复。
