低位腰痛平时应避免食用刺激性食物和益气补肾的药物。
刺激性食物如辛辣食物、油炸食品和咖啡因含量高的饮料等，会刺激腰椎周围血管，导致血流增加，进一步加重了腰部疼痛和肌肉痉挛。辛辣食物和油炸食品会增加消化道负担，导致消化不良，进而引起腰背部不适。咖啡因含量高的饮料如咖啡和含有咖啡因的饮料，会使肌肉更容易疲劳和痉挛，加重腰痛症状。
益气补肾的药物在低位腰痛患者中也需要谨慎使用。虽然补肾对于腰痛的治疗有一定的作用，但是用药过程中需要避免滥用。一些益气补肾的药物具有较强的药效，使用过量会导致肾上腺皮质激素升高，使腰背部肌肉和骨骼变得脆弱，容易发生骨质疏松和骨折，加重腰痛症状。
除了以上提到的食物和药物，低位腰痛患者还需要避免久坐不动、提重物和姿势不正确等不良生活习惯。久坐不动会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致血液循环不畅，造成腰痛加重。提重物和姿势不正确会增加腰椎和腰部肌肉的压力，引发腰肌劳损和腰椎间盘突出，加剧腰痛症状。
低位腰痛患者应避免食用刺激性食物和滥用益气补肾的药物，同时改善不良的生活习惯，保持良好的坐姿和动作姿势，有助于减轻腰痛症状和促进康复。如果疼痛持续严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。
