得了寒凝胞衣不下，患者可以通过以下几个方面进行调理保养：
饮食调理：患者应该注意饮食清淡，多吃一些温热性食物，如生姜、红糖、大枣等，以促进身体的恢复和健康。同时，患者应该避免食用寒凉、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重症状或引起并发症。
生活方式：患者应该注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适当的运动、保持良好的心态等，以促进身体的健康和胎儿的生长发育。同时，患者应该注意保暖，避免受寒，以免加重病情。
药物治疗：患者可以使用一些中药药物进行治疗，如益母草颗粒、生化汤等，以促进子宫收缩和恶露的排出，缓解小腹疼痛等症状。
物理治疗：患者可以使用一些物理治疗方法，如艾灸、热敷等，以促进腹部血液循环，缓解疼痛和寒凝症状。
得了寒凝胞衣不下，患者应该及时采取相应的调理保养措施，如饮食调理、生活方式、药物治疗和物理治疗等，以促进身体的恢复和健康。同时，患者应该注意保持良好的生活习惯和心态情绪，以促进身体的健康和胎儿的生长发育。如果症状持续加重或出现异常情况，建议及时就医，接受专业的治疗。
