得了脾胃气虚半身麻木要怎么调理保养

要调理保养脾胃气虚半身麻木，首先应注重饮食调理，同时结合适量的运动和中医药物，以及养成良好的生活习惯。

饮食调理是非常重要的一部分。脾胃气虚常伴有食欲不振、消化不良等症状，因此应注意饮食习惯。可以选择易消化、温热的食物，如温热的粥类食物、温度适中的热汤等，避免生冷食物和辛辣刺激食物的摄入。应保证适量摄入营养，增加蛋白质、维生素和微量元素的摄入量，可选择含有这些营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、糙米、豆类等。

适量的运动也是非常重要的。可以选择一些有助于脾胃运动的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动可以促进脾胃的运转和气血的运行，增加身体的免疫力，改善脾胃气虚的症状。

中医药物也可以辅助调理。可以选择一些补气养血的中药，如黄芪、党参、枸杞子等，可以通过调节脾胃功能、提高气血水平，从而改善脾胃气虚的症状。但在使用中药之前，最好咨询医生的建议，避免不必要的风险。

养成良好的生活习惯也很重要。应保持良好的作息时间，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。应注意情绪调节，避免过度紧张和焦虑。这些都有助于调整身体的气血平衡，改善脾胃气虚的症状。

通过饮食调理、适量运动、中医药物和良好生活习惯的综合调节，可以有效调理保养脾胃气虚半身麻木，提升身体的健康水平。然而，个体差异需要注意，在进行任何调理保养之前，最好咨询医生的专业建议，避免不必要的风险。